黑豆秋季刮油吃法，飯後吃4天排濕毒，減5斤脂肪，月掉23斤沒節食

黑豆秋季刮油吃法，飯後吃4天排濕毒，減5斤脂肪，月掉23斤沒節食

作為一個從小被人喊肥婆長大的女生，成年以後我的體重沒有低於過130斤，遭受了太多人的白眼和嘲諷，我的工作是一名幼教，可並沒有像其他幼教老師那樣的可愛和小巧，我龐大的身軀往同事的隊伍裡一站顯得格格不入，孩子們也在背後偷偷的叫我胖老師，家長們看到我這麼胖的身材，對我似乎也有很大的偏見，導致校長幾次都委婉的勸我要減肥。

沒有減過肥的人永遠都不會明白減肥的人有多痛苦，那段時間的我節食，運動，一個星期內也瘦了有幾斤，可是只要不忌嘴立馬就反彈，後來我又買減肥藥吃，雖然見效很快，但是副作用太明顯，每天都要喝大量的水不說，胸悶渾身無力，好幾次在工作的時候都出現了失誤，在一次嚴重的胸悶下，我放棄了吃減肥藥的念頭，對身體的傷害實在是太大了。

後來我的一個閨蜜不知道在哪裡找到的辦法，說是不用節食，不用運動就可以瘦下來，讓我跟她一起用，因為之前吃過了太多的苦頭所以就很珍惜這個方法，堅持的用了一段時間，一個月後，當我看到秤上的數字後，我激動的哭了起來，足足瘦了20斤，這是我這麼大第一次知道原來自己也是可以瘦的。

其實減肥方法有很多，選擇適合自己的才是最重要的。

身邊很多小夥伴用了我的方法，現在也都瘦了下來，而且沒有反彈。

你也可以把你的身高、體重等資訊給我發給你，讓你也讓輕鬆減肥。

1、黑豆放入平底鍋內，以中火炒乾黑豆的水分

2、轉小火炒至黑豆表皮裂開，關火待冷卻

3、醋的分量以完全淹沒黑豆為準

4、將容器密封起來，放置陰涼處或冰箱冷藏保存7後即可食用