肝病患者，夏季應少喝冰凍飲品

播放GIF

不知不覺，夏季已經來了，

高溫的氣象讓人忍不住提前吃上喝上冷飲，

那個暢快啊。

但是得了肝病的人卻被告知，

要忍2-3個月，少吃少喝冷飲，

這是為什麼？憑什麼？

健康養生微廣播來自贛州發布00:0006:21

贛州市第五人民醫院肝病科主任周觀林告訴我們，夏季，日照時間長、紫外線強度大、氣溫高，人體內水分易丟失，人體本身就不是很舒服，如果碰上睡眠品質變差、食物易滋生大量病毒和細菌等因素，就會導致肝臟血流供應不足，換在抵抗力下降的同時，肝臟的負擔也在增大。

再加上高溫氣象容易使人脾氣暴躁，這就應了「怒傷肝」那句老話。所以夏季保養不當很容易導致肝細胞受損和肝病加重或反覆。

臨床上也會遇到病友提問，肝病複發和喝冷飲有關係嗎？

答案是有的！夏氣象溫高，吃飯沒啥食慾，我們習慣藉助冷飲解暑，並挑一些生冷辛辣食物來提高食慾。這沒什麼不好，但是換做肝病人群，就不好了。

因為，當我們的飲食偏向冷飲和刺激性食物時，蛋白質、維生素以及礦物質等營養元素的攝入就會降低，沒有營養支持，等於是間接削弱了肝細胞的免疫功能。而這對於原本已經受損的肝細胞來說，簡直是「雪上加霜」。

這時候，肯定有患者說了，我一直好好吃飯，該補的營養一樣沒拉下，難道不能喝點冷飲嗎?朋友們，謹記啊，任何對病情不利的因素都要警惕，對待健康千萬不能馬虎，冷飲雖不是直接性因素，但還是少喝為妙，畢竟我們不能保證一定不會複發。

除了不能喝冷飲之外，

肝病患者究竟如何做才能安然過夏呢？

周觀林主任還談到，夏季誘發肝病複發的原因非常多，按理說，肝病患者必須事事謹慎，但是這樣未免太心累，反而不利於養肝，所以建議病友們調整好心態，每天簡簡單單的吃喝拉撒睡，適當鍛煉，做到以下幾點就行了：

首先是吃好。只要是關於吃，大家都喜歡，但這並不是指胡吃海喝、亂吃一通，而是以清淡、蛋白質、維生素等營養豐富的食物為主，像是魚蝦等高蛋白食物，另外，還要搭配蔬菜和水果，像是西瓜、芹菜、蕃茄等。

其次是要睡好。人在臥床休息時，肝血流量明顯增加，有利於肝臟的新陳代謝及受損肝組織的修復。過度疲勞反而會加重肝臟缺氧、缺血的情況，使原本已經受損的肝細胞因缺氧、缺血而壞死。所以患者每天需保證8個小時基本的睡眠時間，吃完飯後也應該臥床休息半小時至1小時，晚上不要熬夜，到了10點就上床睡覺，不困也要躺著閉上眼睛。

再次是要少喝。氣象炎熱時啤酒是個很大的誘惑，很多人以為啤酒酒精含量很低，喝點沒問題，但對肝病患者來講並非如此，酒精主要含有乙醇和乙醛，這兩種物質都有直接刺激、傷害肝細胞的毒性作用，慢性肝炎患者(如B肝、C肝、肝硬化)，飲酒更是雪上加霜，哪怕是啤酒也對肝臟有損害，含酒精飲料最好也別飲用。

最後是要鍛煉。雖然得了肝病會有疲乏無力的癥狀，但適當的鍛煉是有益身體健康的，像是戶外散步、日光浴、太極拳等這類運動可以做做，但諸如打球、參加體育比賽等劇烈運動還不是不要嘗試了。如果自己的身體能接受，可以以不疲勞為度，逐漸增加適當的運動量。

好了，朋友們，健康中國，健康你我，今天的廣播內容就是這些了。對於我們的廣播有任何意見和建議，歡迎您在下方留言區反饋，我們將努力做到更好，成就您的健康幸福人生。感謝收聽，下期再會。