清晨起床推開窗
哇!又下雪啦!好美啊~
但是!
美美的心情立刻被寒冷吹散
在這個寒冷的氣象裡
想要讓一個人感到幸福其實很容易
給TA一杯奶茶就好
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對於不少人來說
奶茶是萬能的
開心,喝杯奶茶就會更開心
難過,一大口奶茶下去
身心都變得舒服了
生氣,嚼幾口珍珠
氣就消了一大半……
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反正沒有什麼事情是奶茶解決不了的
如果有,那就多來幾杯
但是也有不少朋友表示喝完奶茶心悸、話多、興奮、睡不著、想找人打架、甚至想談戀愛?傳說中的「快樂肥宅茶」真的有這麼大威力嗎?
奶茶讓人心悸興奮?
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這是奶茶中的咖啡因和茶鹼在作怪
奶茶的原料中有茶,而茶含有茶鹼和咖啡因。一杯奶茶裡含有的咖啡因完全可能不輸咖啡,相關調查顯示,部分奶茶的咖啡因含量高到可怕,
最高的甚至可達到
一杯奶茶 = 4杯咖啡!
一杯奶茶= 8罐紅牛!
除了咖啡因,茶鹼過濃和過量會容易「茶醉」,就是一些空腹飲濃茶或平時少喝茶的人,喝完茶之後感到不適,如心悸、全身發抖、頭暈、四肢無力、胃不舒服、想吐及飢餓現象。
奶茶使人發胖?
奶茶真的會使人發胖!
相關調查顯示,所有號稱「無糖」的奶茶經檢測均發現實際含有糖分,
含糖量最高可達
一杯奶茶 =14塊方糖!
可能仙女們會說,沒覺得奶茶有多甜啊?要知道,喝糖水總是比光吃糖來得容易,這是因為溶液本身就會稀釋純糖的甜度,再加上奶茶中的茶味偏苦,會掩蓋很大一部分甜味。
奶蓋茶的脂肪含量更不是蓋的
脂肪含量最高可達
一杯奶蓋=2頓飯
看到這裡,是不是嚇得趕緊放下了手裡的奶茶?
奶茶讓人上癮?
很多人把奶茶當作日常飲品,有些重度奶茶愛好者每天不喝上一杯就「三魂不見七魄」,難不成是上癮了?莫非是因為咖啡因……
當然了,作為一種中樞神經興奮劑,咖啡因能驅除睡意、提振精神,因此也有很多人咖啡因依賴。但是,單純靠咖啡因使人成癮還是比較難的。
其實,如果從奶茶成分中尋找原因,不難發現……
糖,是致使許多人對奶茶依戀的重要因素。
奶茶裡含有的糖會促進大腦分泌多巴胺,從而在短時間內令人產生愉悅興奮。經常攝入糖分,若被限制食用時,就會出現狂躁、抑鬱、注意不集中的情況。
說白了,還不是因為饞!
道理都懂,可是就是戒不掉奶茶啊!其實奶茶可以喝,注意幾點就好。
平時喝奶茶要注意什麼
① 對咖啡因反應大的同學,最好不要喝茶、咖啡等濃度高的飲料了;
② 每天的奶茶要適量,奶茶會增加糖和脂肪攝入量,過量攝入熱量會引起肥胖、高血脂等疾病;
③ 老人、孕婦、兒童等比較敏感的人群,盡量少喝奶茶,容易引起上文說到的癥狀,如心悸、震顫、睡眠紊亂等;
④ 實在想喝的,建議不要空腹喝,可以吃點點心。反正都胖了,也不在乎多胖一點了對吧……
小貼士
自製健康奶茶
1、用半杯水泡紅茶茶包,泡濃一點久一點(5 分鐘左右可微調),多提幾次;
2、加半杯熱純牛奶;
3、加半杓糖;
4、根據口味微調一下奶和糖的量,養生大戶們還可以加點蜂蜜、枸杞、人蔘之類。(康大夫又調皮了~)
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