頭髮日掉夜掉不用怕，只需這麼做，緩解頭髮脫落並不是問題

濃密靚麗的秀髮誰都喜歡，但是掉發是很多人要面臨的問題，特別是隨著年齡的增長，頭髮還會掉得越來越多，最後禿頭，所以怎樣防止脫髮就顯得無比重要了。

在成年後，人體便不會增加新的毛囊，作為頭髮的組成部分，毛囊不再增加的話，那麼這個人的頭髮數量也不會增加，反而只會減少，也就說人有多少頭髮，這時候就已經固定了。

怎麼樣才算脫髮？

人的每一根頭髮都會經過生長到脫落這一個過程，只要毛囊還正常，頭髮脫落了，還是會長出來的，但是一旦毛囊受損，並且得不到改善，脫髮的情況就會加重。

而本文所講的按摩可以防止脫髮主要是針對某些原因引起的老年脫髮。中醫認為，頭髮的生長依賴於腎氣的強盛，有一部分的老年脫髮是因為血管硬化、頭皮血液循環較差，頭髮失去濡養導致的，也就是中醫所講的「年老氣血虧虛、肝腎不足」。

中醫治療脫法

中醫治療脫髮注重對整體的調理，使得頭髮能夠再生，提高並穩固療效。除了服用藥物之外，通過頭部按摩，可以達到促進頭皮血液循環，改善毛囊營養，促使頭髮再生和防止頭髮脫落。具體方法如下：

頭部按摩

（1）首先用雙手十指從前髮際到後髮際做梳頭動作，每次做20次。

（2）捏攏五指，握成球狀，沿頭部的五條線從前到後敲啄頭部，注意把控好力度，不宜過大，稍稍有痛感就好。具體位置是督脈、膀胱經、膽經、每條線要操作5次。

（3）用雙手的拇指點按頭部正中線。此線是督脈所在，包括百會、上星、後頸、強間等穴位，每天要按摩30秒。

（4）最後用雙手分置在頭部顳側（頭部兩側靠近耳朵的部分），做掃散動作，使得頭部得以放鬆。

當然影響脫髮的原因是很多的，有很多人年紀輕輕就已經脫髮了。而在青年人中，90%的人的脫髮都是雄激素性脫髮，這種脫髮和遺傳和雄激素有關。如果是遺傳引起的脫髮，就只能通過醫療手段來延緩脫髮的速度了。

當然、平時不良的生活習慣和不良因素也會導致脫髮，為了防止脫髮，要保持愉快的心情、克服緊張、焦慮等不良情緒，規律作息。同時也要均衡飲食，少吃甜食、碳酸飲料等。同時還要做好頭髮的護理和清潔，避免頻繁染髮、燙髮。洗頭髮的時候要控制好水溫，維持在38-40攝氏度就可以了，避免溫度過高傷及毛囊，加重脫髮。