為何艾灸祛濕這麼有效？非常實用，一定要收藏起來！

氣象漸漸涼了，在這個季節，濕氣好容易滲入體內。本期，我告訴大家，怎麼用艾灸來祛除體內的濕氣。這個方法非常實用,一定要收藏起來，慢慢做!

為何艾灸祛濕這麼有效？

因為艾灸能活血疏通經絡，能夠提供一個出口給濕氣，非常有效地祛除體內的濕氣。

同時，艾灸能健脾溫腎，溫陽補氣；陽氣充足了，濕氣自然就消除了，脾腎功也會好起來，體內水分的新陳代謝能力也會正常。由濕氣引起的疾病自然消失了。

艾灸祛濕這三個穴位非常重要，我先教大家一一找到這三個穴位先。

1、中脘穴

首先找中脘穴，中脘穴在肚臍上4寸的位置

中脘穴所在位置

2、三裡穴

接下來找足三裡穴，足三裡穴在外膝眼下3寸，脛骨外側一橫指的位置。

中脘穴所在位置

3、解溪穴

第三個穴位是解溪穴，解溪穴在腳背和踝關節活動的凹陷處。

艾灸祛濕灸法

現在大家都會找穴位了，艾灸祛濕灸法：用懸灸的方式，在距離穴位2-3厘米施灸，對每個穴分別20-30分鐘，灸三天休息一天。

每天都有很多粉絲私信或留言，顧問我艾灸問題，以後我每篇文章下面都專門回答大家的問題，歡迎留言顧問！

1、問：老師，第一胎坐月子身體受涼，整個腿疼涼，現在孕二胎，能不能用艾葉泡腳

——一周2次，用艾葉+生薑片泡腳20分鐘就行，不要泡到大汗淋漓。再就是你以前艾灸過，那麼你現在可以艾灸承山穴左右各15分鐘。孕婦少灸腹部、後腰；不灸合谷穴、三陰交。

2、問：號脈大夫說濕熱，比如有濕疹，月經少有淤

——濕疹直接對著患處艾灸，手掌大面積施灸15分鐘，然後用芝麻油調艾草灰塗抹濕疹部位很好的。

3、問：21歲男孩子兩頰長痘痘能艾灸治療嗎？

——可以的，艾灸三陰交左右各15分鐘，足臨泣穴左右各5-10分鐘。

4、問：老師，我媽媽兩隻胳膊沒辦法往後抬???艾灸辦法嗎？

——在肩膀部位找到疼痛點，直接艾灸疼痛點，每次20分鐘，同時艾灸後溪穴左右各10分鐘，很好的。

5、問：想艾灸肚子，又擔心會影響生寶寶，正在備孕中，不知道是不是會有影響的

——艾灸肚子只會對備孕好！

6、問：老師，婦女症瘕，腹中有幾處結塊很硬，估計是生產後惡露未排乾淨所致。十幾年了。請問艾灸能治好嗎？請老師回復為盼！

——可以，1，每天必行早晚各推腹一次，每次10分鐘；2，晚上睡覺之前敲打大腿內側段左右各10分鐘。第一天艾灸八髎穴、承山穴，左右各20分鐘；第二天艾灸下腹部、足三裡，左右各20分鐘，艾灸2天休息1天。

7、問：老師好，我最近嘴淡無味，早上醒來還有點苦，頭昏，精神疲憊，腿發軟，食慾好但是吃一點就飽，每天都不覺得餓，晚上愛做夢，容易醒。另外我長期晚上要起來小便最少三次，腰酸，請問這是什麼原因，該怎麼辦？

——你甚至可以今天艾灸關元穴、中極穴；明天艾灸足三裡；然後再休息一天。你以做動作為主。

8、問：19歲，一期膜性腎病，蛋白尿，尿酸高，肥胖，請問怎麼灸？

——一定要適當運動，控制飲食；晚餐只能吃8分飽。艾灸：中脘穴、氣海穴、豐隆穴、太溪穴左右各20分鐘，艾灸2天休息1天。

9、問：以前看過叫拍委中穴的。於是，我用不大的勁，不一會就青了一大片，半個月才散去。不知是怎回事，便不敢拍了。

——很好的，跟你這裡血液循環不好，有寒濕或者血瘀，繼續拍，慢慢就好了，初期，循序漸進。

10、問：老師，你好。寶寶現在快四歲了。是不是需要艾灸這些穴位？每次多長時間較好？

——先艾隻灸膝關穴，左右各5-10分鐘，睡著了灸

11、問：老師，您好。我家寶寶現在是哪裡癢，她手一撓就起紅疙瘩，有時起得還比較大。這種情況怎麼治療？

——不知道是多大的寶寶，在膝蓋這裡有一個膝關穴可以治全身風疹；再就是膈俞穴、曲池穴都可以試試。