不論男女，這3個信號一出現，可能身體已到極限，可別再熬夜了！

隨著生活節奏的加快，中國有40%的人都進入到了「夜貓一族」，不管是因為工作、學習還是娛樂，熬夜現象屢見不鮮。與之相對的，身體的傷害確實無形中有形的。

睡眠不規律和睡眠缺乏的話，對於肝臟雖沒有直接的影響，但是卻會導致內分泌系統紊亂和植物神經系統必變，從而導致全身的器官狀態不好，隨之肝臟還會跟著不好。

熬夜多身體容易「藏毒」，不論男女，當身體這3個信號一出現的話，可能是身體已經達到了極限了，毒素加深，可就別再熬夜了，你該好好的進行排毒了。

信號一：粉刺痤瘡

長期的出於熬夜的狀態的話，就會讓原本紅潤有光澤的膚色，變成布滿粉刺和痤瘡。由於長期的熬夜，導致內分泌失調，血液流動受堵，使得臉部得不到血液的供養。從而導致肌膚問題。

信號二：體重增加

體重增加是長期出於熬夜狀態下的危險癥狀之一，肝臟是負責排毒的，而毒素得不到及時的排出的話，就會儲存在脂肪細胞中，容易沉積在腹部。熬夜會導致肚子飢餓感，深夜食堂，無疑就給脂肪屯位置。

信號三：黑眼圈

黑眼圈是熬夜的最佳標誌之一，長期的出於熬夜的狀態的話，就會導致眼部周圍得不到血液的滋養，從而產生黑眼圈，眼內布滿紅血絲、眼袋加重，細紋加深，加速人的衰老，你還在繼續熬夜去透支你的身體嗎？

熬夜多身體易「藏毒」，白開水中加點「料」，逼走體內「老」肝毒

1、蒲公英

對於長期熬夜的人來說，日常用白開水中放入蒲公英茶的話，可以緩解和改善由於加班所導致的內分泌失調以及油脂旺盛等現象，從而有效的排出體內的肝毒，改善肌膚的健康，起到排毒養顏的作用。

2、茉莉花

茉莉花茶具有清腸排毒的作用。日常飲用茉莉花茶的話，不但可以改善內分泌失調等問題，還可以將體內的肝毒進行有效的排出，促進血液和水分的代謝，起到排毒護肝的效果。

3、玫瑰花

玫瑰花是屬於養顏的花茶一種，對於熬夜者來說，長期的面對手機和電腦會容易導致輻射嚴重的現象出現。日常飲用玫瑰花水的話，可以起到抗輻射，養顏的作用。

4、檸檬

檸檬中含有維生素C的營養物質成分非常的高，可以起到抗氧化、清熱解毒、篇排毒養顏的功效。對於熬夜一族來說，日常飲用檸檬水的話，不但可以緩解輻射嚴重所帶來的身體危害，還可以將體內的毒素進行有效的排出，將滋生的痘痘、粉刺進行消滅。

5、紅棗

紅棗中含有的營養價值非常的高，不但可以滋陰補血，還可以起到養肝排毒的作用。據數據研究表明，日常給肝功能差的人飲用紅棗水的話，可以起到明顯的養護肝臟，進行肝臟的徹底排毒計劃，將體內的老肝毒進行有效排出。