冰糖家裡有吧，配此物用3天，8年的濕氣排空了

古人總結「千寒易除，一濕難去。」可以說，濕邪已經成為威脅現代人健康的頭號勁敵。

所謂「濕氣」，其實就是中醫的一種說法，在我國傳統醫學理論中，風、寒、暑、濕、燥、火被稱為「六邪」，而其中的「濕」就是萬惡之邪。

怎麼判斷自己是否有濕氣呢？

1.油膩

我們現在所說的油膩中年男女，大多都是因為濕氣積累過多導致的。他們早上洗漱完，到下午就一臉油膩了，頭髮都需要一天一洗。

2.肥胖

十胖九濕，很多人說喝涼水也能長胖，其實那就是濕氣在作怪了，除了天生的基因外，大部分人減肥失敗，或者成功後又反覆，就是因為減肥前沒有去濕。

3.萎靡

早上起床困難，起床後一上午也會沒精神，對什麼都提不起興趣，或者四肢感覺特別沉重，工作效率十分低下，這就是脾虛積濕，而早上陽氣不足化解不完導致的。

4.塘沽

日常生活中可以觀察一下自己的大便情況，傷寒雜病論中有說，濕重則塘沽，意思就是說，濕氣過重，大便不成形，而且容易粘在馬桶上，很難沖洗。

5.舌苔

舌苔是最容易反饋五臟六腑情況的，濕氣重，舌苔一邊表現為白膩（寒濕）或者泛黃（濕熱），嚴重的話還會有齒痕。

下面就教大家一種中醫簡化的祛濕小方法，詳細請看下方：

材料：陳皮5g，生薑3片，冰糖適量。

做法：加適量的水，熬煮薑汁，然後用薑汁沖泡陳皮，覺得味道不好的話，加適量冰糖即可。一天喝2,3杯，記住睡前三小時不要喝。

陳皮祛痰濕，薑汁有辛辣散寒的作用，兩者泡茶，可以說是最好的祛寒濕方法！

注意：雖然這個方子很好用，但畢竟是簡化的，所以針對的癥狀比較單一，如果你是不是寒濕癥狀，切不可使用。有其他問題，可以找我聊，不收費的。

筆者微信：3521848

最後，祝大家早日康復。