伴隨著7月的到來，夏日炎熱的氣息已在不知不覺中悄然來襲，此時就要注意避暑了，不過在避暑時也要留意咽喉的健康問題，看咽喉需要避開什麼，以此來防止咽喉問題上門，要做好預防工作哦。
1.油炸、辛辣的食物。炎熱夏季，暑氣盛行，人們的食慾會在一定程度上受到影響，快餐和辛辣之物便會成為很多人的選擇，本著既方便又能開胃的初衷，來選擇和食用比如炸薯條、燒烤、炸雞等食物，殊不知這些食物雖省時省力卻也難消化，能夠降低免疫力增加細菌的滋生，同時也給咽喉帶來刺激。
2.優酪乳。通常情況下，優酪乳能夠增加益生菌，增強免疫力，但在流感期間就需避免吃優酪乳，因為優酪乳會增加胸部累積的痰液，會加重咳嗽進而損傷咽喉黏膜。
3.煙草。當夏日與暑假相遇時，外出遊玩就成了不可避免的活動，此時就需注意避免煙草，對於學生來講就要盡量避免二手煙，因為煙草在燃燒的時候會產生致癌的物質，對咽喉產生影響，會使得咽喉黏膜出現增生的情況，容易誘發咽喉疾病。
4.冷飲。夏季時氣候炎熱，人體就會處在一個高溫的狀態，此時咽喉部位會出現充血的現象，如果過多的飲用冷飲就會對腸胃產生很大的刺激，會沖淡胃液、刺激胃黏膜，容易出現食欲不振、咽喉疼痛等癥狀。
5.冰鎮啤酒。炎熱之季會有流傳著冰鎮啤酒能冰爽解暑的說法，所以冰鎮啤酒也會成為人們解暑的一種選擇，不過要適量而止，畢竟只能解一時之暑，酒精的刺激性強，如果過度飲酒會刺激到咽喉粘膜，導致咽黏膜變形，容易引發喉癌。
1.養護咽喉從習慣入手。要保持適度用嗓、合理用嗓的習慣，減少清嗓的行為，避免過度用嗓，減少咽喉疲勞與損傷；炎熱夏日離不開空調的使用，因而在室內時要注意經常通風換氣，防止空氣變得乾燥，避免出現咽喉乾燥的情況；再者就是調整自己的情緒，夏日心情易煩躁，容易出現上火的情況，需調整情緒，保持樂觀的心態、充足的睡眠，避免咽火來襲，出現聲音嘶啞、咽喉疼痛等問題。
2.養護咽喉從吃喝開始。需做好咽喉養護工作，可以多吃點對咽喉有利的水果，比如西瓜爽口多汁，不但可以清熱解暑止渴，還能緩解咽喉疼痛等癥狀；可吃梨，其是寒涼性的水果，水分豐富，能潤喉止痛，消解夏日暑氣；還可食蓮藕，性寒味甘，可以益胃健脾，幫助治療咳嗽、咽乾口渴和食欲不振等癥狀。養護的同時也應做好潤喉的工作，可飲用一些緩解咽喉乾的飲品，比如菊花茶，可以清熱解毒，對於緩解口乾舌燥、喉嚨乾燥有不錯的作用；再如蘿蔔湯，含豐富的維生素，有清涼解火的功能，幫助我們降火、化痰、止咳、潤喉。
?
?3.養護咽喉從治療做起。夏日炎炎，不管是聚會狂歡還是外出旅行，都需做好預防咽喉疾病的相關工作，當咽喉出現乾咳乾嘔、異物感、咽痛或聲音嘶啞時，可用慢嚴舒檸清喉利咽顆粒，精選十三味道地藥材，能清熱解毒、治痛止咳，對於解決咽喉不適等問題有幫助。
?咽喉健康小貼士：夏季炎熱，難免會出現上火現象，易引起咽喉疾病，此時可家中常備慢嚴舒檸清喉利咽顆粒，清熱解毒。更多詳情歡迎訪問慢嚴舒檸清喉利咽顆粒。【請按照藥品說明書或在醫師指導下購買服用】
?
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室