孕早期三個月怕流產怕畸形，其實胎兒隻怕這幾樣，做到了自然安全

都說懷孕前3個月最危險，因為孕早期是流產、致畸、孕吐的高峰期，因為胚胎的弱小性，也使得孕媽會比平時更謹慎和小心些。

要說怎麼做才能順利度過，其實縱觀孕媽百態，有的孕媽整天臥床休息也可能留不住寶寶，而有的孕媽天天活蹦亂跳，寶寶也可能很健康，因此除了各人體質原因外，想要孕育一個健康胎兒，最重要的是這幾點。

良好的備孕狀態

並不是說每天要嚴格控制吃喝拉撒狀態或者一定要做孕前檢查，而是盡量減少對懷孕有影響的事情，如備孕懷孕期間盡量不要抽煙酗酒、頻繁熬夜、吃藥、接受異塵餘生、病毒感染、出現極端情緒等。

因為早早孕期間，受精卵細胞很小很小，如果胚胎細胞受到影響，嚴重的就會出現死亡流產，而如果胚胎存活下來了，那就是未受到影響，這其實也就是目前藥物致畸學中的「全或無」理論。

因此很多粉絲都會這些諮詢「我孕前/孕早期吃了藥物/喝了酒/接受了異塵餘生……，會不會導致胎兒流產或畸形？」其實這也就是「全或無」，對於很多孕早期異常現象，除了因黃體功能不足導致的類似流產外，醫生普遍建議順其自然，即使出現流產現象，也不建議強行保胎，因為流產的胚胎多是不健康的，沒有意義。

及時補充葉酸

葉酸對於預防神經管缺陷有著重要作用，據美國疾病控制與預防中心研究發現，女性在孕前至少一個月並在孕早期3個月中每天堅持服用葉酸，就能把胎兒出現神經管缺陷的風險降低50%-70%。

因此，葉酸對於胎兒來說，起到的是預防作用而並非治療作用，而從服用葉酸到母體內葉酸水準達到一定水準需要一定的時間，因此在備孕期間就開始吃能更有效的進行預防。

很多粉絲都會這樣留言跟我說「我備孕前沒吃/孕早期沒吃/偶爾吃一下會不會影響胎兒健康？」其實這也是「全或無」，如果胎兒健康，沒碰上那個少數概率，那麼不吃也是沒關係的；但如果胎兒有神經管缺陷問題，那麼胎兒勢必就是畸形，你良心不會痛嗎？

至於葉酸要吃多少，怎麼吃？不同體質孕婦需求不同：

1. 對於身體健康孕婦，孕前3個月到孕早期3個月每日補充0.4-0.8mg即可；
2. 對於高風險孕婦，即曾孕育過神經管缺陷胎兒、有家族史等，或有葉酸代謝嚴重孕婦，需經過醫生檢測評估再決定，基本需每日服用0.8-5mg，時間也可能比健康孕婦要久，或需服用整個孕期；
3. 對於葉酸「過敏」的孕婦，一吃就吐，哪哪都不舒服的，需從日常飲食或其他方面補充。

正確應對孕吐

對於孕吐不嚴重的，日常飲食需講究快-少-多原則，即餓了快快吃，吃7分飽，一天吃多次，另外選擇幾樣對自己止吐效果好的小零食隨身攜帶，比如我那時候就吃酸梅效果特別好。

但是如果出現妊娠劇吐，即嘔吐頻繁、體重下降厲害、吐的昏天黑地意識模糊、血壓過低，就不能再在家裡硬扛了，需及時就醫點滴以避免因失水、電解質紊亂等威脅胎兒和母體健康。

按時產檢

在孕早期，有2次產檢，一次是6-8周，一次12周建卡時，預約NT。

6-8周產檢是為了確認胎囊、胎芽、胎心搏動、胚胎著床位置是否健康正常，同時因為孕早期胚胎髮育比較平均，受母體影響小，因此孕早期胎芽大小對判斷孕周有著重要意義，對於預產期的預測也比較準確。

12周起開始進入相對穩定的孕中期，每位孕婦需入院建檔，正式開始產檢之路。

因此，孕早期胚胎髮育受自身影響較大，外物乾預效果較小，想要安全度過孕早期，孕媽一定要保持良好的生活習慣，自己好，胎兒自然健康。