備孕吃葉酸的重要性

嗨，大家好，我是吉祥媽咪。今天和大家聊一下為什麼要孕前補充葉酸

葉酸是一種水溶性維生素，在備孕期及孕期服用葉酸可降低胎兒神經管畸形風險。近年來大量研究已經證實，孕婦體內葉酸缺乏和利用率低下是導致出生缺陷的主要原因，孕婦葉酸補充不足時，胎兒神經管缺陷的發生率會升高，例如：無腦兒、腦膨出、腦脊髓膜膨出、脊柱裂、唇裂及齶裂等。

合理補充葉酸，可大大降低神經管缺陷的發病風險，另外也可降低孕婦妊娠高血壓、早流產等發生的風險。孕前三個月，400微克/天；孕早期（0-12周），400微克/天；孕中/後期|（13-40周），正常飲食即可，非必須額外補充。特殊情況下，要在醫生的指導下服用。另外，您還可多攝入富含葉酸的食物，如動物肝、腎、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、水果及堅果等。

農村婦女免費增補葉酸。備孕媽媽從準備懷孕開始到懷孕後三個月內，可以到轄區內指定機構領取免費葉酸片。