腸胃不好該怎麼辦呢？

如果我胃不舒服該怎麼辦?

第一個是冷的

這包括預防感冒和過量的感冒飲食，以及防止腹部變冷。胃病患者應根據氣溫的升降增加衣物保暖。晚上睡覺時要蓋好被子，盡量減少胃病複發或加重由腹部感冒引起的機會。

2、注意工作與休息的結合

有時注意日常生活，保持良好的休息和休息習慣，工作和休息，按時睡覺，防止過度疲勞。

3.加強體育鍛煉

積極參加體育鍛煉和開展體育活動在一個人的能力可以改善腸胃的血液循環,增強胃蠕動,胃,改善胃和肚子的阻力和身體的適應能力從熱到冷的氣候。

腸胃不好的調理方法怎麼做腸胃不好應該吃什麼

4、注意飲食

胃病患者的飲食應溫、軟、輕、素食。他們不應該吃太冷、太熱、太硬和太刺激的食物。如果你吃藥，你應該注意服藥的方法，以防止刺激胃粘膜。

什麼是腸胃不好吃好

1. 黨參大頭湯

配料:鮮鱅魚1500g、黨參30g、料酒、鹽、蔥、薑、草果、橙皮、肉桂、植物油、雞湯適量。

生產:先將黨參、果皮、橙皮、桂皮、生薑洗凈，裝入紗袋扎口;大頭魚會把鰓、內臟，用小煎鍋煎乾淨;鍋內放入雞湯，加入藥物和洋蔥，料酒、鹽煮至魚肉煮爛，取出洋蔥，即可入葯。

食用方法:隨餐食用，每日1 ~ 3次，每次150 ~ 200毫升。

功效:本湯具有健脾健胃、補氣健體的作用，適用於春季慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍患者。

木瓜排骨湯

原料:新鮮木瓜1個，花生仁150克，排骨500克，紅棗9個，鹽，味精適量。

生產:新鮮木瓜皮，瓜子，清切厚片;花生在水中浸泡30分鐘。排骨切成小塊，去核洗凈棗。將以上原料全部放入砂鍋中，加水，大火燒開，再小火燉3小時，加入鹽、味精調味。

功效:清熱潤燥，健脾通便。適用於慢性胃炎、胃潰瘍和十二指腸潰瘍引起的消化不良，或口乾舌燥咽部，或春季多火、多熱引起的咽喉痛。