有這麼幾種降血糖食物被稱作為天然「胰島素」

相信很多糖尿病或者血糖高的患者，經常定期都要打胰島素。那麼有這麼幾種食物，可以稱作為天然的胰島素你知道是什麼嗎？下面趕緊跟小編一起來看看吧。

黑枸杞

黑枸杞一直是人們喜愛的保健品，但是黑枸杞的含糖量可以降低血糖。研究表明，黑枸杞果實多糖含量為52.62%。黑枸杞多糖能顯著降低糖尿病患者的血糖水準，提高糖尿病患者血清和肝臟中超氧化物歧化酶活性，降低糖尿病患者血清和肝臟中丙二醛含量。它還促進糖尿病患者葡萄糖轉化為肝糖。

山藥

中醫認為山藥不乾不膩，具有健脾、養肺、益胃、益腎、強耳、強腦、助五臟、強筋骨、平神、延年益壽的作用。山藥中含有粘蛋白，具有降血糖的作用，添加到普通菜中，還可以防止因暴食而引起的血糖突然升高，長期食用，同時還具有防治糖尿病的作用。

苦蕎

苦蕎的主要成分是蘆丁。其主要作用是：軟化血管，改善微循環，清熱解毒，降血糖、降糖、降血脂、益氣養神，增強胰島素的外周作用。現代臨床醫學觀察表明，苦蕎具有降血糖、降血脂、除濕解毒作用，對糖尿病、高血壓、高脂血症、冠心病有輔助治療作用。苦蕎黃酮能有效抵抗「胰島素抵抗因子」，提高細胞和組織對胰島素的敏感性，增強細胞和組織的自我修復能力，從而實現糖尿病的雙向調節，即降低高血糖，增加低血糖，保持正常血糖不變。

魔芋

魔芋是一種低熱量、高纖維素的食物。由於其分子量大，粘度高，在腸道排泄緩慢，可延緩葡萄糖的吸收，有效降低餐後血糖的升高。魔芋中的葡甘聚糖對糖尿病患者降血糖有較好的作用。由於其吸水性強、熱量低，不僅能增加飽腹感，減少飢餓感，還能減輕體重，是糖尿病患者的理想食品。

如果小夥伴們堅持吃這幾種食物，可以很大的程度能控制血糖的含量哦。並且有的還能減輕體重，對人體的好處多多。想要了解更多美食有關的內容，請關注我們吧。

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