中醫養生篇：丹參

丹參苦，微寒。歸心、心包、肝經。丹參是活血祛瘀良藥，有活血化瘀、通經止痛、清心除煩和養血安神的功效。用丹參做成的製劑特別多，常見的有丹參滴丸、復方丹參片等。

一、丹參的功效

1、活血化瘀

丹參是一種很常見的中藥材，有著很強大的活血化瘀功效。對於那些不小心受傷，導致淤血凝聚在體內的人來講，每日服用丹參泡水，一日三片，連續三天之後，淤血便會由體內消散，然後隨之排泄而出。尤其是老年血栓患者，每日少量食用最佳。

2、延緩衰老

很少有人知道丹參的功效與作用裡面還有延緩衰老的功效，丹參中含有大量的礦物質、有機物質和維生素E，這些物質在人體消化過程中會消除大量的單胺氧化酶，單胺氧化酶最大的作用就是使人體漸漸衰老，一旦適量消除，就可以起到緩解衰老和提高人體細胞活性作用。

3、預防心血管病

丹參在心血管方面有著極好的療效，它可以擴張血管，使得體內需循環更加通暢，久而久之人的身體就會變得更加健康。對於高血脂、高血壓和動脈硬化者來講，常常食用丹參會慢慢改變體內的循環障礙，還有著治療和抑製作用。

4、預防老年癡呆

丹參這種中藥對於人體神經有著幫助作用，它可以提高人體神經細胞的活性，這樣以來就會大大降低中老年人患上老年癡呆的可能。而且食用丹參對於中老年睡眠品質不好、多夢和易驚醒也有著很強的緩解作用。

1. 丹參泡酒，需要使用丹參片，還要用到西紅花等配藥，用白酒密封浸泡半個月左右即可飲用。每天最好不要多喝，控制次數和飲用量。

2. 丹參泡水，女性朋友可以在日常生活中，泡製丹參益母茶。取適當的丹參片，以及益母草用熱水沖泡就可以了。可以反覆沖泡，但不宜過夜飲用。

三、丹參服用禁忌

無瘀血者慎服丹參；妊娠無故勿服；丹參不宜與藜蘆同用；丹參活血也會引起大出血：服用抗凝結藥物的心臟病人，如同時服用丹參，小心引起嚴重出血。

丹參片是活血化瘀、理氣止痛的中成藥。主要用於心絞痛、高血壓、頸椎病以及胸中憋悶等病症。而且其藥效可靠、丹參片的副作用小。但是也不能吃的過於頻繁。因為長期服用復方丹參片可能引起血鉀含量降低，產生低血鉀症。

長期服用丹參片，尤其是對老年患者，一旦發生低鉀症，對心臟、肌肉、中樞神經、消化及酸鹼平衡都會有很大的影響。因此在服用丹參片的過程中，要適當的吃些含鉀量高的食物，如香蕉、橘子汁、黃豆、花生、蘑菇、土豆等。

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