中醫養生篇：三七

在我國，心腦血管疾病患者已經超過2.7億人！每年有約350萬人死於心腦血管疾病。在威脅人體健康疾病中，心腦血管疾病已然成為我國中老年人健康「第一殺手」。

而三七，是防治心腦血管病，提高免疫力最常見又有效的中藥，且對身體沒什麼副作用。

不過三七怎麼吃，功效才能發揮到最大化呢？關鍵看搭配，搭配得當，功效翻10倍！

三七+當歸：益氣化瘀、溶栓通脈

1、三七粉和當歸一起吃，可以用於跌打損傷、扭傷、活血化瘀、消腫、止痛。

2、當歸益氣補血，活血通經止痛，三七粉活血化瘀，從而增加活血痛經療效。

3、現代醫學研究三七粉有造血功能，當歸有補血活血和血功能兩葯合用補血而不留淤閉。

4、臨床上防治冠心病、心卛失常等疾病，三七粉、當歸長配合使用以增加補血化瘀作用。

5、可以防治心腦血管病、腦血酸形成、腦出血，但實際用藥要根據病情相應調解兩藥用量，要分清兩葯使用量的孰輕孰重。

用法：三七和當歸各適量打成粉（比例可以是1:1），每次1克空腹服，可收到較好的效果。兩葯合用可防治慢性淤血型、肝炎、脂肪肝也一定療效。

預防老年多種病

丹參

是強心的良藥，對血管大有好處，能夠擴張冠脈、擴張外周血管、改善微循環，而且它是對抗血栓形成的有力武器。

三七

能加強和改善冠脈微循環，入葯歷史悠久，作用奇特被歷代醫家視為葯中之寶，故有「金不換」之說法。

西洋參

可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、強化心肌收縮能力，冠心病患者癥狀表現為氣陰兩虛、心慌氣短可長期服用西洋參。另外，西洋參還有調節血壓的作用。

用法：西洋參、三七、丹參按1:1:1的比例混合打成粉。每天早晨空腹服用1次(2-3克)，重症患者可適當加量，可使用溫水、粥水(煮粥後剩下的水)、骨湯送服。堅持服用，否則將前功盡棄。

適合癥狀：高血壓、腦中風、腦血栓、心肌梗塞、腦中風後遺症、腦血管硬化。

三七+天麻：

防治動脈硬化、心腦血管病

天麻：補益第一

李時珍認為「補益上藥，天麻為第一。世人隻用之治風，良可惜也」。

天麻粉治頭風痛、及降血壓、除痰，止痛、祛風濕，行氣活血等；天麻性味甘平，歸肝經，不僅可以定驚、祛風濕，還具有良好的益氣、養肝、止暈、強筋骨的功效。

三七：補血第一

三七，被譽為「南國神草」，是一種非常著名的中藥材。

三七粉具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能等作用。

用法：天麻粉8-10克左右/天，三七粉6-9克左右/天，兌水喝即可，建議最好飯後服用，醫師認為，這兩款中藥材可同一天服用，隔開時段吃就行。

三七+西洋參：化瘀通絡、陰陽雙補

三七粉與西洋參粉混合起來，一方面三七可化瘀通絡，另一方面，西洋參可氣陰雙補，這對心臟是一個全面的養護。

用法：三七粉50克、西洋參粉50克即可，兩者混合均勻。每日溫水沖服，用量根據病情增減，一般人每日服用混合粉末一克即可。

三七的其他搭配：補血、降脂降血糖

三七+黃芪

功效：補血補氣、滋補肝腎

用法：每次三七粉2.5克，黃芪2克煎服（即熟服），每天服用1~2次。

適用對象：中醫一般用於心慌、氣促、易出汗、頭昏、胸悶、氣促者。

三七+山楂+丹參

功效：降脂、預防心腦血管病

用法：三七粉、丹參粉和生山楂1:1:1比例，開水沖服（即熟服），每天2次。

適用對象：中醫一般用於心腦血管疾病、高血壓及高血脂等癥狀者。三味葯同時食用有利於心血管病情的康復。

三七+丹參+石斛

功效：輔助治療高血糖

用法：三七3克、丹參6克、石斛0.5克，飯後溫開水送服，即生服。

適用對象：丹參用於心臟，高血壓；石斛可提高人體免疫能力、抗衰老、抑製腫瘤、補五臟虛勞。三味葯合用可輔助有高血糖，血脂異常等症的人。

三七粉的小知識

熟三七粉和生三七粉有什麼區別？

一般去藥店買的三七粉都是生的，而如果把它加熱的話，就變成了熟三七粉了。簡單地說：三七粉沒有生熟之分，主要是你服用方法的不同。同樣的三七粉，你加熱之前是生的，把它加熱後服用就是熟的了。

三七粉的食用方式

三七的吃法主要分兩種，一種生吃，一種熟吃，生吃三七主要起活血化瘀的作用，熟吃三七的功效是補血養血。

三七的最佳服用時間

早上起來空腹服用三七粉3-5克，用溫開水送服，可以增強免疫力、抗衰老等功能。

晚上飯前服用，有助於改善睡眠。如果在飯後服用請少量，最好不超過3克，因為服用過量的三七粉有興奮作用，致使失眠，而且最好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴。

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