一個減肥方法有沒有效，看名字就知道了！

一種減肥方法或產品，「有效」與否，很大程度上是與它的名字分不開的。

比如「脂老虎」這個名字，在暗黑減肥界可是響噹噹。顧名思義，吃脂肪的老虎。老虎多麼兇狠彪悍，吃起脂肪毫不含糊，故減肥效果一定杠杠的。如果再配上幾句極盡煽情的廣告語，以及驚人的前後對比照，堪稱完美的心理暗示和行銷套路。

自第一次聽到這個名字、寫第一篇揭露文已經過去兩年了，如今還有人在問。可見「脂老虎」的「品牌」多麼深得人心。聽買過該產品的朋友說一塊餅乾要50，害得我都心癢癢想弄個「脂大獅」的餅乾牌子了，因為一本萬利啊，這錢太好賺了！

每一個投身減肥市場的從業者或者「減肥大師」，為了混出名堂，都知道不能再用過去的那些套路了。他們會給自己的減肥方法或產品，起一個新的名字。這樣一來，就可以和被人證明失敗或者有害的方法劃清界線。

不是每個人都會去深究新名字背後的東西，絕大部分減肥者都隻做表面功夫。因為她們早已失敗多次，特別需要一個新的希望，來拯救自己。而一個新的名字，就代表著一個新的希望。如果這個名字讓人感覺特別陌生，特別高深，它就具有特別「有效」的魔力。

就說最近流行的「生酮飲食法」吧，也有不少人顧問。

「生酮」這兩個字看起來就很科學的樣子，成功的可信度立馬大幅提升了。但是換成「脂燃」、「燒脂」這樣的名字如何？也許你會懷疑，因為太普通了，甚至提不起一點興趣。市面上都是類似的減肥方法，要嶄露頭角就必須起個好名字。

燈下黑的人會說，「生酮飲食法」之所以流行，是因為它真的很有效。然而，真要換成「脂燃飲食法」，這個減肥方式都不知道要哪天才能出頭了，哪怕換成「ST飲食法」都大不相同。

名字，在某種程度上，就決定了一個產品的命運和未來。

有時候，我們人不得不承認，自己並非全然的理性。表面上，你是被生酮飲食法的「科學」和「有效」所折服；實際上，起關鍵作用的是那個名字。畢竟，那些艱深繁澀的理論和論文，一個醫學生可能都看得一頭霧水，何況是沒有受過專業訓練的普通人。

「雖然看不太懂，但是感覺很有道理啊，還有成功案例，就試試吧。」

每個「減肥大師」的誕生，都帶有自己的一套理論，但起個新名字始終最重要。

僅僅最近幾十年，已經出現了比如「阿特金斯減肥法」「舊石器減肥法」「排毒減肥法」「催眠瘦身法」「負卡路裡飲食法」等各種讓人目不暇接的獨家秘訣。當然，這些名字已經不再能引起市場興奮了。後繼者們聰明地使用了新的名字，比如阿特金斯減肥法，就是低碳、生酮減肥法的前身。

套路太多，就不一一列舉了。當你覺得某種新的減肥方法有令你驚喜甚至狂熱的傾向時，就可要多加小心了。相反，如果你聽說一個習以為常的方法可以幫到你，千萬不要急於否定。給它一個機會，也是給你自己一個機會。

你知道的，我在說練廣播體操這回事。

而真正有效的減肥辦法從來都沒變過——長期、均衡的健康飲食，保持運動習慣，不靠名人代言，不用付出高昂代價，也沒有令人產生不切實際的幻想。