男女「睡覺」前聊這4個話題，會讓感情越來越甜蜜！

夫妻之間，最不能缺少的，就是生活的溝通，相愛容易，婚姻不易。兩個人剛在一起，或許是因為愛情，但現實是，結婚以後都不得不為了生活而忙碌奔波。在工作了一天以後，雙方都會心神疲憊。但是夫妻在睡覺之前，不要急著倒頭就睡，應該花幾分鐘的時間，聊一聊今天都發生了什麼。不僅能增進夫妻之間的感情，還能拉近彼此心與心的距離。讓夫妻感情百年好合，白頭偕老。

01、聊一聊屬於你們之間的美好回憶

你們在一起的時候，我想一定也有美好的回憶，不管怎麼說，兩個人走到了一起，也會一起經歷很多，所以多多少少會有回憶的，有心酸的往事，自然也會有美好的回憶，俗話說痛並快樂著。所以在睡覺之前跟伴侶聊聊你們的曾經，你們會發現，原來你們已經一起經歷了那麼多事，就會更加珍惜對方，所以，多交流，真的能拉近彼此之間的感情。

02、睡前討論在生活中找到新的情趣

男女在一起久了，會膩會變得平淡，感情會漸漸消失，所以在生活中添加一些浪漫一些情趣，會提升愛情的保鮮度。男女會討論一起去旅行，一起去做對方喜歡的事情，互相理解包容。節日到來，會給對方驚喜，給對方一些不一樣的浪漫，讓對方感受到愛意。

03、約定共同去探索新鮮有趣的事物

從熱戀期到走進婚姻，也度過了不少的日子，曾經的熱情會慢慢的消退，彼此之間會越來越寡淡。這個時候如果約定一起去做些新鮮好玩的事情，比如一起去新開的餐廳尋找美食，一起去更多的地方旅遊，見識不同的風景，結交不同的新朋友，這會讓你們之間保持新鮮感，也會讓你們有更多的共同語言留作以後特別是睡前好好回味一番，讓你們的感情越來越和諧和融洽。

04、討論一下那些未來的美好小計劃

比如聊聊兩個人都想去的旅遊地，想看的電影，並約定一起去嘗試。再比如，聊聊對這個家未來的改善計劃，這樣朝著共同方向前進的「共謀行為」會讓兩個人有一種「隊友」的默契感。

你們之前有這4個話題嗎？無論有沒有，男女之間除了談情說愛，更要關注的，就是彼此是健康。

要為自己的健康考慮，家裡有老人，有孩子要照顧，所以身體健康，尤為重要！

健康身體，建議做好以下幾點！

一、重飲茶

《本草綱目》中記載：「茶苦而寒，最能降火，火為百病，火降，則上清矣。」可見，飲茶是多麼重要。

日常可以喝2杯綠茶：

夏日炎熱，驕陽似火，人在其中，揮汗如雨，人的體力消耗很多，精神不振，這時以品綠茶為好。

因綠茶屬未發酵茶，性寒，而寒可清熱，最能去火，並且生津止渴、消食化痰，同時對口腔和輕度胃潰瘍有加速癒合的作用。

可以用綠茶搭配蒲公英和桂花，做成蒲公英綠茶，茶包泡水喝，養生效果加倍！

蒲公英被稱為「最好的下火草」，又被成為「天然的抗生素」，對於上火、嗓子發炎、咽炎、扁桃體炎等慢性炎症均有很好的改善作用！並且善清肝熱，凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。

桂花，桂花茶香味清新迷人，令人精神舒暢，安心寧神，還有止咳化痰、養生潤肺之功效。

三者搭配在一起泡水，養生效果翻倍，還有助於身心的放鬆，預防上火，可以讓心情變得更美好！

二、不懷舊

人不是不可以念舊、懷舊，而是不要過多地懷舊。

如果你將過多的時間用在了抒發「美好的舊日」之類的感情上，那麼你就是在和健康長壽說再見了。

我們對於生命，要隨和些；對眼前的一切，要順其自然。要持有這樣的觀點：像一百年這樣長的時間，時世的變遷是再自然不過的事情。

三、不吃撐

每天吃的過飽，我們的身體中的血液就會有一大部分都用來去消化食物，而供應給我們身體其他器官的血液就會減少。同時，每頓吃得過飽，我們身體攝入的熱量也會大大增加，對健康不利。

四、不孤僻

時常感覺自己是一個人，不喜歡與人交往，久而久之，自身就會產生很多精神壓力，深陷負面情緒中，從而影響身體的各項健康指標！

五、重觀念

改變忽視健康的觀念，從現在開始重視健康，定期體檢，了解自己身體的健康狀況，並開始學習一些科學的養生保養法，堅持養生，防患於未然。

每天三個小動作，助你健康養生

1、輕按肚臍

這就是神闕穴，與後背之命門呼應，用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，不僅僅可通暢胃腸之氣，促進消化吸收，通過神闕下之關元、氣海，讓陰脈之統領：任脈貫通，得以強身健體。

2、手指摩頭

手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，頭部聚眾陽氣至百會穴，尤其重要，按摩能促進腦部血液迴流，使髮根得到充分營養，頭髮黑而且光澤。

3、輕揉耳輪

雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。腎開竅於耳，耳穴反饋與腎，固腎對保健聽力的作用尤其，腎虛則耳鳴、健忘。

健康小常識

1、早飯好而少，午飯厚而飽（八九分飽），晚飯淡而少。

2、一頓吃傷，十頓喝湯。

3、寧可鍋中存放，不讓肚腸飽脹。

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