腦中風是一種急性腦血管疾病，是由於腦部血管突然破裂或因血管阻塞導致血液不能流入大腦而引起腦組織損傷的一組疾病，包括缺血性和出血性卒中。血管堵，血管硬，都是不利於健康的。當血管中的血脂超過一定的範圍，就容易造成血黏度增高，血流緩慢，造成腦部供血不足，預防不及時，就會代來嚴重的後果：非死既殘！所以忽視不得。
晨起若出現4種「跡象」，提醒：要警惕腦中風，建議檢查腦CT！
一日之計在於晨，早晨對我們來說，是新的一天開始，也是新陳代謝最「興奮」的時候。合理有效的利用好早上這段時間，會讓我們「收穫」許多健康，遠離疾病。研究表明，在三伏天是腦中風的高發季節，因此不應該忽視。當氣溫上升到30度的時候，腦中風發生的概率比平時要高百分之六十，並且隨著氣溫升高，危害性還會不斷增大。那麼腦中風在早晨有什麼跡象呢？
1.哈欠不斷
晚上良好的睡眠，會讓早晨的我們神清氣爽，精力充沛，元氣滿滿。打哈欠是個正常的生理現象。但是腦血管不太好或腦供血不足的人，打哈欠卻不是那麼正常，你會發現頻繁很高，不間斷的出現。醫生提醒，很多缺血性中風的人群，在發病的前5天左右，會頻繁的打哈欠，這是中風的一個重要報警跡象。
2.眼前發黑
身體虛弱，血糖低，蹲久了站起來眼前發黑，過一陣就會有所緩解，這並不是好大的事。不過晨起時，中老年頻繁發現一側眼睛發黑，出現看不太清楚東西時，要特別留意是否有頸動脈狹窄的情況。這可是腦中風的前期信號。
3.異常流鼻血
夏天氣象熱，肝火旺盛，補水不用時，就會流鼻血。也可能是碰撞，扣鼻子造成的。另外異常鼻出血可能是高血壓病人血壓波動的危險信號。血壓不穩，血管就容易受到大小不同的壓力傷害，加上人體鼻腔中的毛細血管很豐富，血壓發生嚴重波動時，局部的毛細血管易發生破裂，從而引起。血管受損，特別是在腦部，就要警惕腦梗，腦中風。
4.走路異常
晨起後上廁所，特別是老年人走路痛苦，要用手扶牆，並出現肢體麻木，大腿無力時，是發生腦血栓的前兆。如果每天還同時出現四五次眩暈，就要進一步的警惕腦出血、腦中風。
在古代中國，之所以稱為「中風」，主要是古人將病因歸結於「風」這種元素或邪氣的侵襲。按照現代醫學角度分析，「中風」真正原因是人類大腦供血系統出現了「故障」。目前認為，腦中風的預防是最好的措施，那就是腦CT的檢查。因此,加強腦中風的健康教育和知識的了解，才會遠離嚴重的後果。
那麼如何在夏天避免腦中風呢？醫生給了幾點小建議，你不妨多了解一下。
控制好血壓
高血壓、高血糖和高血脂等慢性病是腦中風的危險因子。如果生活中有這些疾病的人，記得定期檢查，持續服藥，控制好病情。
補充葉酸
你可能知道孕婦要補充葉酸，但對於腦供血不足的人也要補。數據顯示，我國居民葉酸缺乏比例高達20%~60%。人體若是缺少葉酸的攝入，容易導致血液中的同型半胱氨酸含量升高，這種物質的升高將直接導致腦中風發生的概率直線上升。
腦中風的發生，說明腦部血液流通不暢，我們可以多用手梳頭，刺激腦部血管，讓血液流通。現代醫學也證實刺激頭部穴位能降低血壓，緩解動脈硬化，改善腦部供血。中醫也認為，風邪侵犯人體可致中風，故而長期梳頭能讓人慢慢遠離腦中風。
多喝檸檬水
檸檬中含有豐富的維生素C和維生素P，能增強人體血管彈性和韌性，可預防高血壓和緩解血管硬化等癥狀。血壓好了，血管軟了，腦中風發作的幾率就降低了。
多吃香菇
香菇含有豐富的抗凝物質，可抑製血小板聚集，防止血栓形成，降低心肌梗死與腦中風的幾率。同時香菇可很好的防止膽固醇被氧化後堆在血管內，從而減少中風的危險。
每天吃一個新鮮土豆
土豆中富含鉀，鉀能夠穩定人的情緒，避免精神緊張，保護腦血管免於破裂。每天吃一個土豆能預防腦中風的發生。土豆最好素炒，少放油鹽。
最後，現在很多人都要承受過大的壓力，如果不能夠及時減壓，就會使內分泌失調，血壓升高，促進中風的發生。同時堅持適量的運動，預防肥胖。
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