怎麼算排卵期？

月經周期是從月經的第一天開始至下次月經來前一天止，分為卵泡期、排卵期和黃體期，月經規律的女性一個月經周期約為21~35天，平均28天。

按月經周期為28天算，在前一月經周期的黃體晚期和本次月經周期的卵泡早期（月經第1~4天），卵巢內會有一組竇卵泡（約3~11個）在卵泡刺激素（FSH）的作用下一起進入生長髮育軌道，其他卵泡將會閉鎖，這一過程稱為募集。在月經周期的第5~7天左右，則是優勢卵泡的選擇階段，FSH閾值最低的一個卵泡，也就是說對FSH最敏感的一個卵泡將優先發育成優勢卵泡，而其他卵泡由於得不到足夠的FSH支持將逐漸閉鎖。在晚卵泡期（月經第11~14天），優勢卵泡成熟後，將會分泌高水準的雌激素，約200~300pg/mL，高水準的雌激素對下丘腦的正反饋作用下，下丘腦釋放大量的促性腺激素釋放激素（GnRH），控制垂體分泌FSH和LH，形成LH峰，從而啟動排卵。LH峰啟動後約36h發生排卵，排卵後卵泡壁塌陷、周圍平滑肌收縮，形成黃體。黃體會分泌雌激素和孕激素，抑製垂體和下丘腦分泌，抑製卵泡發育。如排出的卵子未獲得妊娠，黃體期約持續14天左右，黃體即會萎縮，雌孕激素濃度下降，負反饋解除，從而開始下一次月經周期，如果妊娠，黃體可繼續生長，持續分泌雌孕激素至孕中晚期。

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基礎體溫BBT：排卵後孕激素的增加，會刺激下丘腦的體溫調節中樞，因此黃體期的基礎體溫會較卵泡期高0.3~0.5℃。但是雙相型的基礎體溫不能預測排卵時間，只能提示已經排卵。

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宮頸黏液：在排卵期，受到高水準雌激素的影響，宮頸黏液分泌量會明顯增加，並且變得非常稀薄、透明，拉絲度可達10cm以上，塗片後可在顯微鏡下觀察到羊齒狀結晶。

尿LH試紙：在排卵前，LH會迅速形成LH波峰，LH峰從啟動開始持續約48h左右，監測尿LH試紙測到雙杠預示即將排卵，但是使用方法不當、月經不規律、多囊卵巢綜合征的患者，尿LH試紙並不準確。

超聲監測排卵：月經不規律、自行監測未測到排卵或者排卵期同房仍未孕的患者，可以在生殖中心行超聲監測排卵，在醫生的指導下同房，提高懷孕的幾率。如監測3-6個周期有排卵仍未孕，建議進行進一步的檢查，尋找不孕的原因。

本文來自悟空問答，圖片來自網路

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