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晚上入睡難,早晨起床難,還口乾口苦?可能肝火過旺,盡量別大意

現在氣溫越來越低,氣象越來越寒冷,乾燥的冷空氣就會讓人們產生不適感,很多人都會在冬天上火。尤其是北方,家裡來了暖氣,空氣將會更加乾燥。然而在冬天,人們有進補的習慣,這些因素都會導致人們出現上火的癥狀。肝火過旺時人們在晚上翻來覆去睡不著,早晨十頭牛也拉不起來,同時還伴有口乾和口苦的情況。

肝火過旺,導致晚上睡不著,盡量別忽視!

俗話說「肝火一燒,百痛難熬」,從這句話就可以看出,當人們肝火旺盛時,如果不及時降肝火對身體的損傷是非常大的。肝火旺盛的人不僅僅會出現晚上難入睡,早晨起不來的情況,即使是晚上睡著,在半夜會經常醒來,同時還伴有胸悶的情況。除此之外情緒和精神也會受到影響,肝火旺盛的人通常會心煩意亂、脾氣暴躁,這是因為肝主疏泄,當肝臟上火時就會導致肝氣鬱結,就會影響人們的情志。

肝火過旺,導致早晨起不來,還伴有口乾口苦,盡量別大意!

當肝火旺盛時,人們在晚上睡覺的時候就不能得到充分的休息,身體就會非常的疲勞,在早晨就會不願意起床。由於肝膽是相連的,肝臟的正常功能受到損傷,就會影響膽汁的分泌,導致膽氣上溢,而出現口苦的情況,當肝火長期旺盛就會損耗身體內的津液,不僅會口乾口苦,還會出現口臭。除此之外,肝臟與眼睛的聯繫密切,肝火旺盛時,眼睛也會出現乾澀、發癢等不適感。當出現這些不適感時,就該考慮及時降肝火了。

肝火旺盛,可從這五個方面來判斷:

1. 口腔:口臭、口乾、口苦、口舌生瘡、牙齦腫痛。

2. 睡眠:失眠多夢、易驚醒。

3. 精神:精神萎靡、疲勞乏力。

4. 脾氣:抑鬱寡歡、多愁善感、脾氣暴躁、暴跳如雷。

5. 女人會出現月經不調,男人會出現力不從心。

學會這3個簡單的小方法,幫你熄滅肝火

1、在日常生活中經常可以看到一些人用中藥來泡水喝,具有很好的養生效果。像我們平常看到的菊花、蒲公英、決明子等等都有很好的降肝火的功效。當肝火旺盛時可以每天單獨喝一杯用這三物泡的茶,也可以把它們放在一起搭配起來泡水喝,不僅可以降肝火,還可以幫助肝臟消炎滅菌,排除肝臟內的毒素,身體也會變健康。

2、在我們的腳背上有太沖穴,這個穴位屬於肝經,每天晚上泡用溫水泡泡腳,泡大約十分鐘左右,用力按揉太沖穴,大約三分鐘左右,直到這個穴位就會發熱發脹,就可以起到降肝火的功效。

3、想要降肝火最好的辦法就是保障充足的睡眠;戒煙戒酒;每天保持適量的運動;學會控制自己的情緒。這樣才能使肝臟的火氣慢慢平息。

你還知道哪些降肝火的好方法嗎?不妨在下方評論區留下您的寶貴經驗。今天的健康小常識分享到這裡就結束了,非常感謝您的閱讀與支持!


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