晚上睡不著,晨起口乾苦,堤防肝火過旺

氣象也是越來越乾燥了，生活中每個人都可能會出現口乾，有的人也可能會出現口口之類的，甚至晚上出現睡不著，早上起來出現一些嘴巴裡面有很多的異味，這種情況一定要小心，可能就是因為肝火比較旺，所以通過飲食的方式可以改善自己的身體，避免出現肝火比較旺的現象才行。

晚上「睡不著」，警惕肝火過旺

冬季，是夜長晝短的季節，要早睡晚起，順應天時養生。然而，此時，很多人，會出現夜晚睡不著，失眠多夢，甚至半夜驚醒。

這或許是肝火旺所致。肝火不得臥，見於《病因脈治》卷三，指肝火侵擾，所致的失眠。肝藏魂，一旦肝火過旺，影響肝功能，則會出現神不守舍，症見夜臥不寧，善驚，口渴多飲等症。

尤其是，凌晨一點左右，容易驚醒，愛做夢，肝火大的可能性很高。

此時，不妨試試降肝火，或許能很好的改善睡眠狀況。

晨起「口乾苦」，警惕肝火過旺相比於夜晚睡不著，肝火過旺，導致的早起後，嘴巴乾，口苦，甚至有異味的情況，更容易出現。

很多人，都有過這樣的經歷，一覺醒來，嘴乾、口臭，有些時候，刷牙漱口後，可以改善，但是，有些時候，卻無法改善。一旦，刷牙漱口無法改善，就要高度警惕是病態，其中原因之一，就是肝火過旺。口苦，是膽氣上溢的，而口乾，則是因肝火耗損津液造成，同時，肝火旺，還會導致口臭的出現。

進一步判斷，肝火旺，還有這幾點表現：

1、易長痘

長痘與「火」有一定的關係。肝火過旺，很容易引燃體內的「濕氣」，導致體內產生濕熱。火往上走，當火氣上到頭面,，由於頭面沒有排毒出口，只好從皮膚裡排泄，加劇痘痘問題。

2、脾氣暴躁

一旦肝火旺，影響肝臟的疏泄功能，便會容易脾氣暴躁，容易心煩意亂、發怒，控制不住自己的脾氣。而不良的情緒，又會加重肝火，導致惡性循環。

3、眼睛不適

肝開竅於目，一旦肝火旺，通常會表現在眼睛上。比如：視物模糊、眼部分泌物多、眼紅、眼乾等等。所以，出現這類情況，也要留心是肝火旺所致。

肝火比較旺盛以後其實也是非常危險的，而且乾活比較旺盛，肯定會導致晚上睡不著，早上起床以後也會出現嘴巴裡面乾燥之類的，這種情況就是因為平時的時候不注意自己的生活方式而導致的，所以大家應該要多注意自己的生活方式，避免經常吃一些辛辣刺激的，多喝一些白開水。