早期胃癌「深藏不露」，重視身體的這幾個變化，預防胃癌並不難

因為本病初期癥狀沒有特異性，不發展到某一程度，幾乎沒有感覺，極易被忽略為「小毛病」，發現時候往往已經是中晚期，此時，醫生也是回天乏術了，所以人們稱之為「沉默的殺手」。

胃主受納腐熟水谷，主要是容納我們吃進去的食物，並且會分泌各種酶對食物進行部分分解為營養物質。

我們的胃有3層組織，內膜是粘膜層，中間層是肌層，外膜是漿膜層。有時內膜細胞生長的過快失去了秩序，這種情況下可能就會產生癌症。胃部的細胞產生癌變就會演變成我們通常所說的「胃癌」。胃癌最高發的區域是幽門區，有50%左右的胃癌發生於此區；其次是胃小彎，25%左右的胃癌發生在此區，而發生在胃體和胃底的約佔10%。

六個早期胃癌到來前的徵兆：

一、吃東西後，上腹部不適及飽脹。

病情越到後面，這種感覺越強烈，一般出現在吃飯之後。另外，病情加重之後，會有胃脹氣和輕度胃痛。如果一直這樣，一定要去醫院看看，不要馬虎。

二、左腹部心窩處有隱痛。

就像所有的癌症一樣，所有身體的隱痛都不要輕視，一定讓醫生看一下，他們看過的病例多，你說一下，他們就大概知道了。不要拖拉。

三、徵兆是突然消瘦。

這個也沒什麼異議，如果你沒有減肥，也沒有經常控制飲食，但人突然消瘦了，要注意，不是要變苗條，而是身體出了大問題。這種情況自己有時候感覺不出，如果遇到幾個月不見的朋友，他們要是說你突然消瘦了，你要注意，這不是好事。幾乎大部分癌症都有突然消瘦的癥狀。

四、食慾大幅下降，對肉類等甚至產生噁心感。

我們經常說的，無肉不歡，但對肉等突然特別反感，要注意。

五、大便黑色。

這很可能是腫瘤侵襲胃膜引起的上消化道出血，大便有點像柏油發亮發黑。我們知道，看大便來推斷消化道疾病是很有效果的，所以，每天上完廁所不著急沖，看一眼，對自己負責。

第六、嘔血。

這種情況就麻煩了，我們看電視劇，但凡嘔血的角色，大都時日不多。我估計一般人，只要一嘔血，自己都會嚇到。

預防胃癌從「口」開始

一、避免長期高鹽飲食

長期攝入高鹽食物，如泡菜鹹菜、醃製、熏烤肉製品等可導致胃黏膜表面的粘液屏障受損，使組織容易被致癌物質侵害，同時也讓幽門螺旋桿菌容易在胃內「定居」。不僅如此，高鹽飲食的攝入還會影響胃腸道的正常功能，增加發生胃炎、胃潰瘍甚至癌變的幾率。同時，醃製、熏烤等食物中亞硝酸鹽、多環芳烴等致癌物質含量較高，易誘發胃黏膜上皮細胞癌變。

二、避免長期高脂飲食

隨著生活水準的提高，高蛋白、高脂飲食逐漸成為主流，而「高脂」是導致肥胖的發生率增加的主要原因，肥胖則是導致胃癌發生的重要原因之一。不僅如此，肥胖還與多種癌症的發生有關，如子宮內膜癌、乳腺癌、卵巢癌、甲狀腺癌、食管癌、結腸癌（尤其是男性）等。

三、適當多吃新鮮水果、蔬菜

新鮮的水果和蔬菜富含人體所需的維生素 C、維生素 E、葉酸和類胡蘿蔔素等，可以阻斷致癌物的致癌作用，降低腫瘤細胞的繁殖能力，並且可以刺激人體內的抗腫瘤免疫系統，起到抗癌作用。

四、適當補充保護胃黏膜的食物

乳製品

增加乳製品的總攝入量可降低胃癌的發病風險，這是由於乳製品具有一定的胃黏膜保護作用，並且，乳製品中的磷脂質可增加胃黏膜上皮細胞的修復，益生菌優酪乳則可干擾幽門螺桿菌在胃內的定居。

而且，乳製品中還含有維生素 D、鈣離子等具有抑癌作用的成分。

綠茶

綠茶中的茶多酚具有顯著的抗氧化能力，能夠有效抑製癌細胞的生長和進化，也能阻斷亞硝基化合物的形成進而降低細胞癌變的可能。

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