如果你在睡覺之前多做一些這樣的動作，你的肝臟會越來越好，真的

如果你在睡覺之前多做一些這樣的動作，你的肝臟會越來越好，真的

肝臟位於人體右側上腹之中，與腎臟一起起到了新陳代謝和體內雜質和毒素排出的作用。但是肝臟不僅僅要拍出血液中的毒素，還要幫助消化在人身體內攝入食物的消化分解，將其中的營養物質為人體使用。但是在日常生活中的不健康行為會對於肝臟的功能進行損害，出現肝硬化、肝臟破碎的情況發生。

我們除了在日常生活中，除了放棄那些不好的生活習慣之外，還可以通過食物的治療還將肝毒排出體外，如果想要保持肝臟健康的話，下面三個動作可以多做一些，每天做對於肝臟有著不錯的效果。

第一種：輪刮眼眶

在中醫的角度看來，肝和人眼是相互關聯的。所以說，如果每天在睡覺之前我們用手指進行對於眼眶輪刮三分鐘，不僅僅可以做到保護視力的功效，還可以對於肝臟的養護有著一定的效果。並且在眼眶周圍分布著不少的穴位，在輪刮眼眶的時間，還可以同時對周圍的穴位進行刺激。在日常生活我們也可以多多進行眼球的轉動，不要過度用眼，不僅可以對於肝臟有著一定的幫助，還可以提升肝臟功能，提高肝臟存血能力，提高身體健康。

第二種：按摩穴位

如果想要保證自己的肝臟健康，一定要經常的按揉穴位。對於肝臟的養護，平時就要多多的按揉一下太沖穴（太沖穴位於腳背的第一指縫的下方）、曲泉穴（膝關節內側）、足五裡穴（恥骨下方的大腿內側）。

多多按揉這些位於肝經上的穴位不僅僅可以促進肝臟周圍的血液流動，還可以幫助肝臟排毒，提高肝功能。另外，利用艾灸的方式刺激穴位對於肝臟的養護也是有著很好的幫助。

第三種：撞擊後背

因為心肝脾胃肺等器官有著一個共同的名字叫做內臟，所以無法通過直接的按壓來刺激血液加速循環，所以我們只能通過輕輕的用後背撞擊牆壁三分鐘，來幫助內臟周圍的血液加速流動，達到提升肝臟解毒的功效。並且通過撞擊後背這個動作，還可以加強身體經絡的疏通，對於預防頸椎病等等症有著很好的效果，但是千萬不要使用太大的力氣，避免對於自身的肌肉、骨骼、內臟等造成額外的傷害。

如果你覺得你的肝臟出現了一些小問題，就可以通過這樣簡單的三個動作來促進肝臟的血液循環，加速肝臟排毒速度，讓肝臟變得更加的健康。如果你還知道其他的養肝護肝的小動作的話，就在留言區一起討論吧。