寶寶睡覺容易醒，是因為寶媽常常有這個動作，你可能天天都在做

最近失眠，看到一個助眠噴霧，文案是：「失眠者的救星！這一瓶小小噴霧，讓你擁有嬰兒般的睡眠。」當時看到就呵呵了，這寫文案的大概是沒有養過孩子。

嬰兒般的睡眠是什麼，是無睡眠啊！要我說，應該寫成：「這一瓶小小噴霧，讓你擁有嬰兒爸爸般的睡眠」！

嬰兒睡覺太不容易，好不容易哄睡，不一會兒小眼睛就睜開了，不是手腳動來動去，就是嘴裡哼哼唧唧。抱在懷裡昏昏欲睡的時候，一點點聲音就能把孩子吵醒。一晚上能醒個7、8次......

嬰兒爸爸就不一樣了，到點往床上一躺，分分鐘鼾聲連天。半夜孩子哭醒了，他一翻身睡得呼呼的。想讓寶爸搭把手，根本喊不醒，拳打腳踢都沒啥用......

所以文案可不得寫成「擁有嬰兒爸爸般的睡眠」？！

一、陷入快速眼動睡眠的寶寶

面對寶寶睡覺頻繁醒的情況，寶媽們忽略了一個問題，嬰兒床上睡著睡著突然動來動去的寶寶是真的醒來了嗎？也許只是你以為寶寶醒來了，他其實沒有醒來，動來動去是因為寶寶正處於REM中。

REM翻譯成中文就是「快速眼動」。本來已經哄睡的小寶寶，小手小腳依然動來動去，偶爾還會睜開眼睛，有時還能看見眼球軲轆轉動，呼吸時長時短，還喜歡哼哼，這就是快速眼動。大部分寶媽在這個時候會以為寶寶還沒有睡著或者又醒了，於是繼續哄，這真是好心辦了大壞事。

REM是一種睡眠狀態，成人也會有，但是成人處於這種狀態的時間比較短。寶寶在睡覺的時候，一半的時間處於快速眼動期，一半處於非快速眼動期，所以寶寶睡覺總是睡一會就哼哼唧唧，動來動去。

而成人則是大多數時間處於深度睡眠，REM期很短，也不會像寶寶那樣動個不停，只是眼珠會轉動。這就是為什麼寶寶總是被誤解為頻繁醒，而豬隊友寶爸卻能一覺睡到天亮。

二、過度接覺不可取

現在的寶寶總是被家長們眾星拱月般呵護著，母愛泛濫的媽媽還有剛抱上第三代的奶奶外婆們，將寶寶全方位地關注著。寶寶睡覺一旦有什麼動靜，家長們就會一刻不停地把寶寶抱起來哄睡。但是這份迅速接覺的寵愛，寶寶真的接受不起啊！

在寶寶剛剛入睡的時候，如果寶寶有上面描述的行為，不要急著去抱、哄，可以耐心觀察。如果寶寶只是哼唧，沒有哭鬧，那說明他正處於REM階段，提前接覺反而打擾了寶寶睡眠。久而久之，寶寶會習慣性易醒。

過度接覺還會讓寶寶覺得，媽媽的哄睡是睡眠的條件或者背景。結果就是，寶寶真的十幾分鐘就醒，而且一定要媽媽哄睡了才行。

所以寶媽們了解什麼是REM了嗎？下次寶寶還有這樣似睡非睡的行為時，一定要先觀察哦！