告訴大家一些正確的健康小知識！

關於飲食的6個健康小常識：

（1）健康零食只有三種，分別是優酪乳、堅果和水果。現如今伴隨著社會的發展，各種各樣的食物充斥著我們的生活，大多數賣家都說著他們的產品好，吃再多都不會對身體有一丁點傷害，但事實真的如此嗎？非也，其實真正對我們健康有益處的零食只有優酪乳、水果和堅果這三種。

（2）飯前吃柚子對身體好。柚子中的水分十分豐富，如果在飯前吃一些柚子能增加我們的飽腹感，導致我們的食量下降，從而達到減肥的效果，同時還能幫助我們的身體補足營養成分，所以說建議大家在平時飯前吃柚子對身體很好。

（3）炸過一兩次東西的有還是可以食用的。因為地溝油事件，人們對使用過一次的油有著深深的抵觸。但其實，有些使用過一次的油還是可以再次使用的，就比如說炸花生剩下的油。

（4）外面的熟食要少吃花生。花生這種東西是很容易發霉的，特別是在商家採購了大量的花生之後，一經囤積就可能導致發霉。但是為了不讓自己賠錢，大多數商家也會選擇把這些花生賣給顧客，大家都知道，發霉的食物中含有大量的黃曲霉素，這種物質有很強的致癌性。

（5）漱口水裡會含少量酒精。為了殺死我們嘴裡大量的細菌，漱口水中會加入一點酒精，所以說用完漱口水出門，其實也可能會查出酒駕的可能。

（6）柚子不可與降壓藥同時。研究表明，柚子中的某些元素實則有可能會抵製降壓藥的作用，所以說二者同食是對高血壓患者的健康十分不利的。

關於生活的5篇小常識：

（1）打耳洞要選擇正規機構。打耳洞畢竟是將我們的耳朵打穿，因此一定要注意衛生，避免感染，最好是去正規的地方打。

（2）美白牙膏並不能美白。可能生活中很多人會認識到這個情況，美白牙膏其實是不能美白的，最多也只能是起到清新口氣的作用，所以說不要相信虛假的廣告信息。

（3）任何染髮劑都會有害。當你去做頭髮的時候，無論商家怎麼吹噓，其實任何染髮劑都不可能做到完全無害，其中都是會含有少量的對身體有害的物質，所以說大家要清楚這一點。

（4）不吃晚飯並不能減肥。很多減肥黨深信過午不食的減肥法則，這其實是十分不正確的，晚飯不僅不會起到減肥的作用，還會使得人的腸胃健康受到影響。

（5）不要在加濕器中放任何清新劑。加濕器中最好隻放水，有添加劑的東西最好不要使用。

關於疾病的3篇：

（1）宮頸糜爛是正常生理現象。很多人一聽自己患有宮頸糜爛，都嚇壞了，但其實這種現象很多人都有，它是女性雌激素水準升高的一種表現，正常情況下是不需要治療的。

（2）流鼻血不要抬頭看。流鼻血的時候抬頭看，可能會導致鼻血倒流進口腔，這也是不好的行為。

（3）任何戒煙產品都不靠譜。只有戒煙才能排除我們身體中的煙毒。