在我們的日常生活中，患上腰椎間盤突出並不可感覺陌生，那麼，是什麼讓你患上腰椎間盤突出呢?很多人都是因為不清楚腰椎間盤突出的病因，所以就沒有注意生活中的細節問題，就更容易導致患上腰椎間盤突出。
腰椎病的常見癥狀
1、下肢發涼：有少部分病人會出現小腿、足或整個下肢發涼、怕冷，兩下肢對冷熱的感覺有異常，如冬天洗腳時，一隻腳覺得冷，而另一隻腳覺得熱。
2、股體麻木：患病時間較長後，常有主觀麻木感，多局限於小腿、足背外側、足跟、足底，可與腰痛並見，少部分可僅有麻木而沒有腰痛。
3、腰腿痛：以持續性腰部鈍痛多見，大多先出現腰痛，過一段時間後即出現腿痛，也可兩者同時並見；平臥位減輕，端坐、站立或向前彎腰則加劇。
4、間歇性跛行：這是指當患者行走一段距離後，會出現腰痛不適，下肢放射痛程度加劇，而當患者下蹲或平臥一些時間後，疼痛會逐漸甚至完全消失，而再行走後又會出現類似情況，並且隨著病情的加重，行走的距離會越來越短。
緩解腰椎間盤突出的小菜單
老闆魚燉豆腐
原料：老闆魚1斤、本地滷水豆腐1斤、蔥薑蒜少許
做法：1、老闆魚去內臟，洗凈控乾，切方塊；
2、豆腐切塊，蔥蒜切片，薑切絲備用；
3、熱鍋冷油，油熱後，煸香蔥薑蒜，下入魚塊乾煎1分鐘，烹入料酒；
4、添加沒過魚塊的水，燒開；
5、倒入砂鍋中用中小火燉5分鐘；
6、加入豆腐塊煮開後小火燉5分鐘，出鍋前調入鹽、胡椒粉、味精，撒上蔥花香菜即可
菊花葛根粥
原料：菊花15克，葛根50克，冰糖適量。
製法：菊花假如鍋中加水適量，煎後取汁棄渣。葛根洗凈，切成碎粒，粳米洗凈一起放入鍋中加水適量煮粥，加白糖適量。
功效：升清降濁，通絡止痛。治療頭痛項強、視物不清等症。可輔助治療各型腰椎間盤突出。
陳皮茯苓煎
配方：薑半夏6克，陳皮，炙甘草各10克，茯苓12克、
製法：將上四味加適量水煎凌晨小時。
功效：理氣化痰、通經活絡，適用於痰濕凝陰、經絡瘀滯所
致的腰椎間盤突出。
用法：早晚服，每日1劑。
最有效、最安全的治療方法（仔細觀察）
治療腰椎疾病的方法很多。目前，西醫常用於腰椎疾病。它一般分為西藥和中藥。西藥確實有止痛作用，但大部分西藥含有很多激素和一些止痛藥物，它可以緩解你目前的癥狀。一旦藥物停止，很容易引起疾病的複發，對腰部，腰部的脊椎疾病的治療沒有效果。因此，與中醫藥治療相比，具有明顯的優勢。它具有歷史悠久、安全隱患、使用簡單、同時治療等優點。
中醫治療，是目前腰椎疾病治療的主流做法，是一種相對安全可靠的方法，這也是通過大多數患者長期治療的好方法治療，以前我父親患有腰椎疾病，年輕的為整體。一家人，吃得太痛，到六十歲，應該在孝順的時候來到我們的孩子，他沒有想到父親的腰椎病突然發作，每天在家都是皺眉，每一種方式都要儘力，按摩、針灸、理療，是一個很短的時間來緩解，走幾步跑兩步容易加重，真快到了手術點，但手術和風險可能會複發。有一次出差到中原地區，無意中經過一個博物館，更難得的是它是一個傳統的中醫傳承膏藥博物館，它已經存放了幾百年的秘方，好奇心驅使，我進去了，真的哦！最後一次拿了兩合：平 懷 堂，家裡的父親腰後不疼，所以我趕緊打開手機檢查一下，沒有家人也可以用它，過了一個周期後，現在我們可以每天一起工作，走路跑得好！這是一次美妙的旅行。由於博大精深的中國醫術，我們也可以用我們祖先的名字在現代。謝謝您！
腰椎間盤突出的自我治療方法
仰臥蹬車：仰臥床上，雙腿向上似蹬自行車狀。每天早晚各一次，每次10~15分鐘，此方法是廣大患者推薦的一種腰椎間盤突出症的鍛煉方法。
多做按摩：按摩作用可以緩解頸部肌肉，緩解肌肉群的緊張，給頸部神經重塑，關節再生提供機會。
腰椎間盤突出症病人應睡較硬的床墊，仰臥時膝微屈，全身放鬆，腰部自然落在床上。側臥時屈膝屈髖，一側上肢自然放在枕頭上。?
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