夏天這樣喝水會傷腎，喝水記住「2要3不要」

你們每天喝幾杯水？上幾次廁所？

對普通人來說不會太在意這方面，渴了就喝水，憋了就上廁所。

但對腎病患者來說，應該在這兩方面引起重視。腎臟是身體重要的排毒器官，也是生成尿液的重要器官。當腎功能受損後，腎臟調節水、電解質、酸鹼平衡的作用變弱，會引發一系列併發症，如水腫、高血壓、尿量增多或減少等，從而加重對腎功能的損害。

那對於腎病患者來說，每天喝多少水合適，才不會加重腎負擔？

首先要明確的是一般的腎病患者都可以正常攝入水，每天攝水量控制在1500-2000ml就好。但有些腎病患者就沒那麼幸運了，需要限制水分的攝入。

不想加重腎臟負擔，又要滿足身體需求，腎友喝水要謹記「2要3不要」，對照看看你該怎麼喝？

第一要：要依據病情來喝水

大部分腎友不用限制水分攝入，每天控制在1.5-2升之間就可以。存在這3種情況的患者要限水：水腫，透析，少尿。

水腫患者本身體內水分出現滯留，再喝更多的水只會加重水腫；尿毒症透析患者腎功能已嚴重受損，調節水、電解質的能力很差，攝水量太多易引起水腫，出現電解質紊亂，對透析不利；少尿患者本身代謝差，喝太多不能及時代謝，腎臟負擔加重。

以上3類患者，每天水分攝入量為每天的尿量加上500毫升。

第二要：「隨機應變」喝水

除了以上3類患者，腎友遇到這幾種情況，需要適量的多喝水，包括感冒發燒，尿酸高，有感染結石，做造影檢查時等。腎友不要過於擔心喝水帶來的壞處，更要重視怎麼喝對腎更好，根據自身情況「隨機應變」喝水是關鍵。

喝水要護腎，記住3不要，這些誤區要了解

不要怕喝水，等渴了再喝

相信大家了解上面的如何喝水，就不會再害怕喝水了。但腎友仍然要注意不要等渴了再喝水。腎臟是個血流量很大的器官，要發揮排毒作用，必須要有充足的水分，才能加速尿液的形成，促進垃圾和毒素的代謝，因此每天保持攝入適量水分很重要。

不要用飲料代替水

日常喝的水包括白開水、純凈水、礦泉水等腎友都可以喝，但是切記不能用飲料代替水。飲料中含有大量的糖分，還含有各種添加劑對腎功能也十分不利。

尤其是夏天很多人愛喝冰飲料「解渴」，卻只會越喝越渴，並不能補充體內的水分需求，腎友就不要選擇飲料了。

不要亂用中草藥泡水喝

現在很多人都注重養生，喜歡在杯子裡放點東西泡著喝，比如菊花、枸杞等，都具有清熱滋養的功能，平時喝點沒關係。

但有些人喜歡在水裡泡點「中草藥葉」或熬點中藥喝，覺得能補腎，但如果你不了解這些「中藥」的藥物成分，建議一定不要亂喝，避免接觸到一些腎毒性藥物，反而讓腎臟雪上加霜。