不增加腎臟負擔的護腎才是補腎

補腎，不是增加腎臟負擔。眾所周知，腎對我們人體的作用非常大。它擔負著清除人體毒素、廢棄物以及多餘水分的重任，不僅如此，它還能幫助機體控制血壓、調節電解質水準。因此，一旦腎臟的負擔過重導致腎臟受損，將會影響身體的諸多方面。

在生活中，我們一定要好好呵護好我們的腎臟，補腎最好在專業人士的建議下進行。

齊先生患有多年的慢性腎炎。他有一個特別孝順的女兒，每次逢年過節總是會給父親買不少蛋白粉給父親服用，用來補腎強身。因此很長一段時間，齊先生每天早上起床都會泡一杯濃香的蛋白粉當早餐，以為這樣會對身體有好處。

然而服用一段時間後，在最近的一次體檢中，齊先生髮現他的慢性腎炎不僅依舊如故，而且還有了嚴重的高血壓病以及糖尿病。這令齊先生慌張不已。後來經過醫生仔細地詢問與檢查，發現原來問題出在蛋白粉上。

我還有個朋友的父親，最近感覺體力不太好，腰膝酸軟，還頭暈眼花，朋友都說他腎虛了。因此，為了補腎，秉著「吃什麼補什麼」的民間說法，他外出時很喜歡點爆炒腰花，或者來兩串烤腰子，以為這樣可以補腎。

然而效果卻並沒有如他想像，他感覺自己的身體癥狀依然如故，甚至還有加重的傾向。以上的例子告訴我們，補腎需謹慎，一不小心反而會加重腎負擔。

比如說服用蛋白粉來補腎，這種方法並不適用所有人，腸胃功能正常的人是不需要補充蛋白質的，只有腸胃消化不良，體型消瘦的人才需要服用。

蛋白粉是以大豆為原料製成的，屬於植物蛋白，植物蛋白與人體中的蛋白不一樣，人體中的蛋白是動物蛋白，一般建議人體攝取優質低蛋白，指的就是動物蛋白。

不管是何種蛋白，都需要在人體內分解後才可以吸收，在分解的過程中，動物蛋白與人體蛋白相似，產生的毒素少，相反，植物蛋白產生的毒素就多。

毒素需要腎臟來幫助排除，這就無形中增加了腎臟的負擔，尤其是腎臟有疾病、腎功能不好的人，通過補充蛋白粉來補腎無疑是雪上加霜。

而關於「吃什麼補什麼」的民間說法，認為動物肝、腎等內臟中含有豐富的雄性激素和腎上腺皮質激素，可以起到補腎的作用。

但是專家認為，在動物的肝、腎臟器中，重金屬屬（如鎘、鉛）的含量非常高，超過了人體所能吸收的有限值，如果經常攝取這類重金屬超標的動物臟器，導致重金屬不能排出，會對人體的生殖能力產生危害，並加重腎臟的負荷。

而那些腎有疾病、腎功能不全的人更不應多吃動物腎臟，不僅不會補腎，反而會讓腎功能受損。可見，補腎一定要得法。

合理健康的飲食是護腎的基礎，在日常生活中，佽食要做到清淡、葷素搭配，寒涼、辛辣等刺激性食物要少吃。如果需要通過保健品來補腎，請先顧問專業人士。

謹記一句話—不增加腎臟負擔的護腎才是補腎。