六大你意想不到的兒童視力健康「殺手」

一說起孩子近視了，絕大多歲的家長都會下意識在腦海中浮現出：孩子經常玩手機、玩遊戲的畫面，或者是讀寫時候不正確的坐姿、不規範的用眼習慣。誠然，這是很多青少年兒童近視的主要原因之一，但還有一些你意想不到的原因，就讓我在下面一一列舉出來吧。

殺手一：甜食

可以說甜食是孩子們的最愛，甜膩的口感，一直都是孩子們愛不釋手的零食之一，更有甚者還將甜食當成主食來大量食用。家長們總是會比較寵溺自己的孩子，盡量滿足他們的要求。可是，你知道嗎？甜食、碳酸飲料中的糖分會在人體中代謝的時候需要大量的維生素B1，並降低體內鈣的含量，而眼球中的鈣含量一旦降低，會造成眼睛視網膜、眼球壁的韌性下降，眼球更容易遭受壓迫變形，從而增加眼軸的長度，形成近視或加深近視的度數。生長髮育期的青少年兒童，應該多喝牛奶，補充鈣的含量，減少甚至是不吃甜食，這樣不僅在保護視力的同時，還能加強體質，增強人體免疫力。

殺手二：噪音

沒想到吧，噪音居然也是近視的原因之一。因為噪音在作用於聽覺器官的同時，也會通過神經系統波及懂啊視覺神經，從而在一定程度上影響孩子的視力。根據有關研究表明：當音響強度在90分貝以上時，眼底視網膜中視桿細胞區別光亮度的敏感性開始下降，識別弱光反應的時間延長，超過45分貝時，40%的人瞳孔散大，達到115分貝時，眼睛對光亮度的適應性下降20%，同時伴有色覺能力削弱。所以，在家無論使用任何電器，都需要盡量降低音量，尤其是孩子學習的環境，需要更加幽靜，不僅可以讓孩子更加集中注意力在學習上面，還可以保護視力。

殺手三：過早學鋼琴

在業界就有一句話」十個琴童，九個近視」，可見練琴導致的兒童近視不在少數，那到底是什麼原因才導致這種現象的呢？

因為過早學琴，孩子的眼球、視覺系統都仍未發育成熟，而且練琴的琴譜上的子一般都比較小，一練琴就是好幾個小時，長時間近距離用眼，這樣過度用眼，孩子不僅是才怪呢。誠然，孩子學琴年齡越小，效果也越好，但是學琴時一定要注意視力的保護，例如：將琴譜的字放大，讓孩子能夠更舒適的看清楚。每練習40分鐘就應該停下來休息遠眺10分鐘。平時也需要更加積極的參加戶外活動，來緩解累積的視疲勞。

殺手四：生活環境

生活環境也會在一定程度上影響到孩子的視力健康。很多不起眼的小細節都會一點點使孩子的眼睛受到傷害。如：孩子讀書寫字的桌椅不合適，讀寫環境的光線過暗、過亮，教師黑板反射不均勻等等都會影響到孩子的眼睛。所以，千萬不要忽視孩子生活環境的硬體盡量給孩子營造一個明亮柔和的學習環境一個能夠調節高度的學習桌椅。

殺手六：睡眠不足

孩子的生長髮育大多都是在晚上睡覺的時候進行的，睡眠不足會引起孩子的全身植物神經功能紊亂，影響眼局部交感和副交感神經功能失調，導致睫狀肌調節功能紊亂，是近視眼形成的病理基礎。充足的睡眠不僅能夠給第二天提供更好的精力，還能保護視力健康，所以家長不要給孩子過多的壓力，減輕孩子的學習負擔，讓孩子保證充足的睡眠。