去年是偶像團體元年，大家身邊出現了大量的皮膚白凈、長相好看、多才多藝小哥哥小姐姐。
不過要說偶像團體哪家強，當屬幾百年前以唐僧為隊長的「西遊男團」了吧。
唐僧 C 位出道，多才多藝，光相貌就能秒殺現在市面上的小鮮肉。
首先人超白，《西遊記》是這麼寫的：
「我頭前見個白面胖和尚，徑奔朝門而去......」
長得超級英俊，吸粉能力強，頭號粉絲女王國國王都想給他生孩子。書中說唐僧：
「豐姿英偉，相貌軒昂。齒白如銀砌，唇紅口四方.....」
另外皮膚嫩到連妖怪都嫉妒，誇他：
「嫩刮刮的一身肉，細嬌嬌的一張皮，且是好個和尚！」
作為科學嚴謹的丁香醫生就非常好奇：唐僧花了 18 年在取經路上，為什麼還能保持皮膚白嫩，秒殺一乾小鮮肉？
讀完《西遊記》，皮膚科曾相儒老師想分享書中 3 個細節。
唐僧那麼白
全憑基因好
我們的天然膚色是由基因決定的，出生半年後膚色就基本定型。
唐僧那麼白，完全遺傳了他母親。他媽媽是「面如滿月」，也就是臉又白又圓。
圖片來源：《西遊記》
但像唐僧一樣保持白嫩的膚色對於我們亞洲女性來說特別困難。
根據一項研究，中國 40 歲以上女性中，超過 30% 都有較為嚴重的色素問題，尤其是色斑。
然而法國白人女性中，有相同程度色素問題的女性比例低於 8%。
所以如果你是中國小姐姐，在美白這件事情上，天生輸給歐美小姐姐。
唐僧生活習慣好
從來不作
唐僧一路上化緣吃素齋，都是些米飯、蔬菜和水果，最豐盛的一頓也就是女王國國王的新人飯局，吃得也很普通。
18 年出差旅途中，我們從來沒見過唐僧喝檸檬水、吃膠原蛋白，也沒讓徒弟把蚌精打死磨成珍珠粉，吃了或者抹臉上。
且他看似是個粗糙漢子，但實際上是個精緻 boy 啊。
你是不是常聽護膚專家們建議：
口服食物、保健品對美白幾乎是無效的，盡量別吃。
敷黃瓜對美白也沒有什麼用，反而可能導致過敏以及隨之而來的炎症後色沉。
美白針也不一定安全。現在許多女性為了愛美而去打美白針，但是美國食品和藥物管理局(FDA)專門發出過警告，部分美白針可能增加肝炎和愛滋病等風險。
趕緊向唐僧學著點！
唐僧保持膚白的秘籍：
防曬！防曬！
我們在影視劇看到旅途中，唐僧經常戴毗盧帽，一直戴到取經結束。
其實這是影視藝術的再加工，塑造唐僧獨有的形象，在真正的旅途中其實這樣的：
圖片來源：《玄奘負笈圖》
唐僧身穿長衫長褲，還背著一個巨大的黑色遮陽傘，騎在白龍馬上，簡直像在開自帶敞篷的 SLK。
總之，防曬一流，想變黑有點難！
光憑這個操作，我們有理由懷疑唐僧看過《美容皮膚科學》。
這本書講了皮膚變黑的原理，其中「曬」是個很重要的原因。
黑色素的產生分為幾個步驟，紫外線在其中起了不小的作用。
? 紫外線加快黑色素產生，讓你變更黑
皮膚中有種氨基酸叫做酪氨酸，還有一種酶叫做酪氨酸酶。
它們一個好比是乾柴，一個是烈火，碰在一起就會劇烈的反應，經過複雜的演變過程後，最終合成黑色素。
這些黑色素像給皮膚細胞撐起保護傘，能夠抵抗紫外線對皮膚細胞的傷害。
而紫外線可以增強酪氨酸酶的活性，就好比在乾柴烈火上再添一把火，乾柴燒的就更旺了，更多的黑色素顆粒被生產出來，所以你的皮膚就變黑了。
圖片來源：專家提供
這是一張皮膚截面圖，左邊不防曬，右邊防曬，不同黑色素合成情況。
圖中的黑色小點就是黑色素。我們明顯看到左邊不防曬的皮膚很黑，黑色素生成很多；右邊防曬的皮膚白嫩，黑色素生產較少。
? 黑色素到處亂跑，成群結隊讓你產生色斑
黑色素顆粒合成後，就要釋放轉運，就是在你皮膚裡流竄。
為啥會流竄？都怪黑素細胞太慷慨了。
黑素細胞有很多觸手，見到一個正常細胞就發一顆黑色素，像發小廣告一樣。在紫外線的作用下，它發得又快又多。
你想一下，如果廣場上的人群都拿著小廣告，最終肯定會一片狼藉。我們從皮膚的角度看看黑色素轉運的過程：
圖片來源：專家提供
沒錯，這種情況在皮膚上發生了，那就變成了肉眼可見的色斑加深了，比如我們會明顯發現雀斑在夏天會變得更加明顯。
因此防曬對於美白至關重要，只要能將紫外線抵擋在外，你永遠都會是那個白白嫩嫩的你。
想美白，就對黑色素下手
一般來說，你保持唐僧那樣的生活習慣，變黑其實挺難的。
如果說你想變得更白，那是要對皮膚裡的黑色素做點措施，比如阻隔黑色素的形成。
比較合理和有效的方法就是使用一些有效美白成分。
哪些成分可以有效美白呢？
? 氫醌
氫醌可以說是美白的最強成分之一，根據現有的研究，皮膚科醫生在臨床中嘗試將氫醌用於雀斑、黃褐斑的治療，在用藥 4～8 周即可出現色斑明顯的減淡甚至消失。
但由於有讓皮膚出現色素減退甚至色素脫失的風險，我們國家將其作為藥品管理，需要在醫生指導下使用，不可添加在護膚品中。
? 曲酸
曲酸是一種強力的美白成分，和氫醌一樣，可以作用在黑色素合成的第一步，抑製酪氨酸酶的活性，給烈火強行潑一瓢冷水，減少黑色素的合成，從而達到美白的效果，可以低濃度的添加於護膚品中。
在多項研究中，需要用到 12 周色斑會有明顯地變淡。
? 煙醯胺
煙醯胺是近年來的明星成分，可以有效的阻止黑素細胞的觸手向周圍細胞釋放黑色素，也就是大家常說的阻止了黑色素的轉運，因此有一定的美白效果。
根據現有的多項細胞研究，5% 濃度的煙醯胺外用可以減少 35%～68% 不等的黑色素釋放轉運。
美白成分其實是化學成分，需要按一定比例製作成護膚品，你才能安全使用，達到美白的效果。
有一款產品不說大家也知道被護膚圈吹爆了，那就是修麗可臻白煥彩精華液，也就是傳說中的發光瓶。
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天生學院派
成分黨閉著眼買的品牌
1997 年，美國杜克大學皮膚科學家 Sheldon Pinnell 教授發現黃金抗氧化配方，創立美國 SkinCeuticals 修麗可品牌。
圖片來源：官網
品牌出生就帶著「學院派」「專業」「科學」的基因，完美戳中成分黨的內心。
美國專業護膚品牌 SkinCeuticals 修麗可作為業界公認的抗氧化權威，以精純成分與卓效配方，提供專業護膚方案。
曾經有護膚達人說，「如果魚子醬像多金的創業精英，那麼修麗可就是勤勤懇懇的理工男，看起來樸實無華，但是它的好，誰用誰知道」。
很多醫美機構都和修麗可有穩定的合作關係，因為他家產品成分的濃度和效果可謂業界扛把子！
實驗室裡打出來的「美白能力」
很多護膚品都打廣告說自己能讓你變白，但是在成分上總是遮遮掩掩。
修麗可把有效成分的濃度公之於眾，認真地跟你說我有美白功效，我能「改善暗沉、提亮、均勻膚色、淡化痘印、淡化色斑」。
成分濃度一覽：
1% 曲酸：抑製絡氨酸酶合成黑色素
5% 煙醯胺：抑製黑色素轉運、阻止其進入角質層細胞
5% 磺酸：促進角質層置換、促進產品滲透
另外加上 3% 傳明酸，共同阻止「皮膚變黑」
從成分看，它獨有雞尾酒配方，擁有歐萊雅專利，就足以傲視市場上同類產品，因為含有傳明酸和曲酸的產品在市場上真的不多見。
不僅是單一維度的美白，而是針對黑色素生成、轉運和進入角質層細胞的每個環節，各個擊破黑色素形成的鏈條，從而達到美白的效果。
這個配方的組合考慮到「皮膚變黑」的各種路徑，凝聚了配方師的大智慧。
為了測試美白能力，修麗可做了一項為期 12 周，單一變數實驗。
共 50 名受試者使用臻白煥彩精華液每天 2 次，共 12 周，同時使用防曬產品。
結果發現改善情況如下：
炎症後色素沉著過度平均下降 81%
圖片來源：參考資料
黃褐斑和色素沉著過度改善 60%
圖片來源：參考資料
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— 參考文獻 —
1.Nouveau-Richard S, etc. Skin ageing: a comparison between Chinese and European populations. A pilot study. J Dermatol Sci. 2005 Dec; 40(3):187-93.
2.Hakozaki, Tomohiro, et al. "The effect of 年cinamide on reducing cutaneous pigmentation and suppression of melanosome transfer." British Journal of Dermatology 147.1 (2002): 20-31.
3.Monteiro, Rochelle C et al. 「A Comparative Study of the Efficacy of 4% Hydroquinone vs 0.75% Kojic Acid Cream in the Treatment of Facial Melasma.」 Indian journal of dermatology vol. 58,2 (2013): 157. doi:10.4103/0019-5154.108070）
4.氨甲環酸、曲酸和含煙醯胺血清對面部色素異常症療效的臨床評價
本文經由皮膚科主治醫師黃珊珊審核
封面圖來源：123rf.com.cn 正版圖片庫
責編：屠屠
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