提高自身免疫力非常重要。

現在有許多疾病屬於自身免疫疾病的範疇。目前，大約有80種疾病被認為是自身免疫性疾病，並且數量在不斷增長。

當你的免疫系統混亂，不能分辨是什麼戰鬥，不能破譯好的細胞和壞的細胞時，疾病就被認為是自身免疫性疾病。它會打開你的身體，攻擊你的大腦，關節，皮膚甚至整個身體。

雖然有藥物可以使自身免疫性疾病得到控制，但它們往往帶有嚴重的副作用。大多數醫生不花費時間來確定是什麼原因導致問題，而是給病人填充越來越多的藥物。

9種自然的方法，可以治癒自身免疫性疾病

1、去消炎飲食

確保你吃的食物，如綠葉蔬菜，富含抗炎特性和ω-3脂肪油的野生魚類和薑黃。遠離會加重你的炎症的食物，如玉米油和糖。

2、確保你沒有任何感染

請顧問您的醫生，看看您是否可以進行血液檢查，以檢查是否有任何感染，您可能不知道。萊姆病，酵母菌感染，任何病毒或任何細菌進行測試。

3、檢查食物過敏和乳糜瀉

再次，你將不得不與你的醫生檢查，以確保你沒有腹腔疾病血液檢查。這種情況是麵筋過敏反應的結果。確保你檢查你是否對任何其他食物如奶製品或大豆過敏。

4、處理你內心的問題

已經發現，鋼彈70％的免疫系統直接位於腸道中。當這個區域崩潰時，它會讓你的免疫系統受到影響，並開始對任何毒素，蟲子或食物進行反應。

5、每天鍛煉

您不必加入健身房，但您必須開始鍛煉計劃並堅持下去。即使只是每天散步20-30分鐘，也會讓你感覺更好。經常鍛煉被稱為自然類型的抗炎症。

6、確保你每晚睡8個小時

另一個簡單的方法是減少炎症反轉你的健康問題，就是每天晚上睡覺。當你至少睡8小時，你會破壞你的新陳代謝，製造糖和碳水化合物的渴望，並增加獲得任何數量的自身免疫性疾病的機會。

7、學習深呼吸和放鬆技巧

如果你學會放鬆，你會改善你的健康和免疫反應。你可以做的一些最好的技術是學習瑜伽，練習深呼吸練習，定期按摩。

8、補充你的能量

有許多補充，你應該添加到您的日常程式。其中一些包括維生素C，魚油，益生菌和維生素D.此外，你可能想包括一些具有抗炎特性的營養物質，如蘆丁，葡萄籽提取物和槲皮素。這些補充劑將有助於自然平靜你的免疫系統。

9、確保你有合適的醫生

過去你去看醫生，按照他們的命令，你就好了。今天的世界是不同的，你需要參與你自己的健康決定。如果你目前不聽你的話，不要害怕去找另外一個醫生，並且使你正在處理的問題微不足道。你也要做好自己的工作，這一點很重要。不要吃所有的錯誤食物，吸煙等。