甲狀腺結節變多，根源在哪？「戒三事，吃三瓜」，活血消腫結節消

甲狀腺在身體中的作用不可小視，它出了問題，身體健康也得不到保證，還需要加強保護才是。在甲狀腺遇到的問題中，最多的要數結節了，不少人在體檢時都曾經遭遇過。

數量不多，大小也沒有變化，倒是沒有必要擔憂。可也有人發現結節數量在增多，心裡也就會慌張起來。是什麼原因讓結節變多？其根源也就在習慣上。

若是能戒三事，其數量不至於增多

戒刺激性食物。煙中的尼古丁，酒中的酒精，都屬於刺激性的物質，進而身體後，這些刺激性物質會進一步影響到甲狀腺功能，使得結節增多增大。刺激性食物不只是煙酒，還有一些調料品，廚房裡的蔥薑蒜等都屬於刺激性食物，吃多了對健康無益。另外就是一些辛辣食物，刺激性也很大，盡量少吃。

戒碘含量高的食物。食鹽中碘含量就比較多，正常吃鹽的人，基本不需要為碘缺乏而憂慮。平時喜歡吃海帶以及紫菜等含海產品的人，其體內碘元素的含量就可能超標了。甲狀腺有結節的人，吃了這些食物後，其數量也會悄悄增多，對身體恢復沒有好處。不僅是紫菜和海帶，海魚等含產品中的碘含量也不低，趁早戒了。

戒大喜大悲。有了甲狀腺結節的人都知道生氣是不利於恢復的。殊不知，不僅是生氣，大喜大悲等過度的情緒變化，都會增加甲狀腺調節負擔，影響結節生長速度。生活中要儘可能地剋製情緒，避免情緒大起大落。

常吃三瓜，或可消腫散結，結節逐漸變小

多吃冬瓜。有了甲狀腺結節後吃點冬瓜，還能減緩甲狀腺的壓力，有利於減輕疼痛感。養成了吃冬瓜的習慣後，結節的數量也會悄悄減少。

多吃黃瓜。說起黃瓜，給人的第一印象就是美容護膚，閑來沒事用黃瓜片敷在臉上，還能補水防燥。事實上黃瓜絕不只是有這個好處，其中含有的維生素C等在提高免疫力方面有著積極效果。若是經常吃點黃瓜，也能舒筋活血，對甲狀腺結節人群的恢復也是大有裨益。

多吃苦瓜。苦瓜的味道確實不怎麼好聞，但是烹飪得好，也是很好吃的。苦瓜有清熱解毒的好處，還能降火消炎，每天吃點苦瓜，毒素也不至於累積過多，甲狀腺也就沒有那麼大負擔了。像這種帶有苦味的食物，常吃還能調節人的情緒，使人有輕鬆愉悅的感覺，從這方面來講，也是對結節消散有好處的。

甲狀腺結節本身帶來的問題也不大，很多人也就會因此忽略掉，在生活習慣上更加放肆，煙酒照樣抽，辛辣的食物照樣吃。久而久之，結節不僅不會自動消下去，還會越長越多，等數量到了一定程度，可能會發生質變，後悔不及。相反，只要在習慣上稍微留點神，該管住嘴的時候管住嘴，該控制情緒的時候控制情緒，該吃的東西別不捨得吃，也就沒有必要擔憂了。