老年癡呆症很可怕，預防原來這麼的簡單。99%的人都不知道

大家好，我是糊糊小妙招。

小區裡有一位老人，平時身體看起來相當的不錯，能吃能喝的。突然就患了老年癡呆了，不但生活完全不能自理，與自己生活50多年的老伴，和兒女，都認不得了。家人和自己都備受煎熬。

人上了四十歲以後，一定要多觀察自己的腳，而年輕人也一定要多觀察爹娘的腳，看看是不是有了癡呆線。如果有的話，那就趕緊劃拉他們腳部的小腦反射區。最近幾年，我遇到的老年癡呆的人明顯比前幾年多。

其實老年癡呆是可以提前發現的。而且可以通過足部的反射區來治療。

癡呆線的位置：大腳趾的外側，挨著第二根腳趾的地方，有一條稜線，這個就叫做疑呆腺。嚴重的會形成一塊硬皮，感覺就想繭子似的，好多女同志估計會說，我這是穿高跟鞋穿的了，男同志會說我那個皮鞋有點緊，這些都沒關係，只是如果你發現大腳趾外側有這麼一條繭子了，再摸一摸你腳下的小腦反射區，如果非常的疼，那就要注意了，這是癡呆症的前兆了。

單單發現還不夠，我們一旦發現應該怎麼去做呢？

第一個方法：按摩小腦腦乾反射區

方法很簡單，就是在大腳趾根部的小腦腦乾反射區從腳趾縫往外，順著推，每天堅持100下，堅持兩個月，就算從現在開始兩個月天天做，也比父母或者自己癡呆了以後找不到你或者不認識人強。老年人自己也可以每天晚上泡完腳後搬起腳做個100來下，不出兩個月，這條稜線就小時了，這是你的小腦也就激活了。

第二個方法：踮腳

治療心腦血管疾病最好的方法就是提早預防。 中老年人誰的偶怕中風，可有幾個人知道世界上最簡單的預防中風癡呆和降血糖的動作竟然這麼簡單，就是踮腳

但是是怎樣踮腳呢？

讓糖尿病人慢慢踮腳，自然就消耗了血糖，劇烈運動有時會增高血糖，那是與時俱進的運動型血糖升高，有的人運動後低血糖出事情，是屬於運動後遲髮型低血糖，別小看踮腳，這可是全身重量的負荷練習，任由哦多重，踮腳時腿部肌肉就使了多大勁兒。相信只有體能維持的好，人才能長壽，動作超簡單，但需要持之以恆。

83歲以上來人也可扶著沙發和座椅站立踮腳，打好這個基礎才能做別的鍛煉。而很多老人腿部還沒練好，足跟都不穩，腿沒勁兒，就性子急快跑快走了，特別容易摔跟頭，還是簡單練點踮腳跟勾腳吧。每天練30個一組，全天分段練習20組。堅持練習還可以增強老人步行信心，

好了，今天的糊糊小妙招就先說到這裡了。家有一老，如有一寶，好好對待家中的寶貝，他們是我們最大的財富。

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