孩子睡覺總出汗，後腦杓像「水庫」？粥裡加點它，孩子睡的香！

最近幾天表姐給我發微信說小侄女最近出了點狀況，小侄女今年3歲了，表姐說最近寶貝睡覺特別愛出汗，按說這才春末夏初，沒有盛夏那麼熱，被子也換成薄的了，不應該出這麼多汗。但是一到晚上睡著，小侄女就出一身汗，尤其是後腦杓，就像「水庫」一樣，早上起床就好了，這到底是怎麼回事吶？

孩子睡覺總出汗，後腦杓像「水庫」？粥裡加點它，孩子睡的香！

通常情況下，孩子踢被的十分比例比較高，代謝也會比較旺盛，加上孩子都比較愛動，出汗其實是正常的，尤其是剛入睡的時候神經不會立刻處於休息狀態，會出汗，但是如果孩子出汗量特別大的話，特備是在進入深度睡眠狀態後還大量出汗，就要考慮孩子是不是由於「脾虛」因素造成的了。

媽媽先了解一下出虛汗的部位與孩子身體的關係：

頭部出汗

孩子平時如果是頭部出汗比較多，尤其是孩子後腦杓出汗多，可能就是孩子胃火比價大，陽氣虛，孩子還會伴隨這舌苔厚，還有明顯的口臭。

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手腳心出汗

孩子手腳心出汗，多半是脾胃濕熱，脾胃運化失調，導致孩子血虛。

鼻頭出汗

鼻頭總是出汗，說明孩子肺氣不足，抵抗力也會比較差，鼻頭總是出汗的寶寶，需要補肺氣，通肺經。

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背部出汗

孩子背部的汗腺分布比較少，如果孩子的背部一直出汗的話，就說明孩子的脾胃已經十分虛弱了，媽媽需要重視。

通常來說，寶寶最常見的就是手腳心、背部和後腦杓出汗，像表姐家小侄女一樣，睡覺時出汗特別多，醒來之後汗就停了，排除是蓋的多的原因，那就是因為脾胃虛弱，引起的盜汗了，我也請教了很多的育兒專家，給我推薦了「一碗粥」，簡單易學，可以很好的調理孩子的脾胃，很多寶媽都用過。

孩子睡覺總出汗，後腦杓像「水庫」？粥裡加點它，孩子睡的香！

食材：胡蘿蔔、山藥各半根，大米50g，肽菇末2g

步驟：

1、 山藥去皮切片，胡蘿蔔切丁

2、 放入鍋中，與白米同煮，水開後中火煮20分鐘左右。

3、 盛出米粥放至溫熱（40度左右），倒入肽菇末，攪拌均勻

4、 餵給孩子，每天早晚兩次養脾胃。

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山藥和胡蘿蔔都是補脾之物，對孩子的脾胃好，主食之後更是去掉了原本不多的寒性。肽菇末是一種特殊膳食，能增強脾胃的運化動力，促進腸胃的蠕動，養護孩子的脾胃，助消化。

對於孩子脾胃虛弱，睡覺總出汗，媽媽還要做這些

1、合理膳食：講究葷素搭配，糾正孩子挑食厭食的習慣。

2、鍛煉身體：適當進行運動，讓孩子進行適當的運動有利於好體質的建立。

3、按摩輔助：家長可以給孩子捏脊、揉中脘、摩腹，這些都是輔助健脾的好方法。