吃鱷梨可以預防乳腺癌嗎？

百分之六十的美國人聲稱他們在他們的名單上有鱷梨。你可能也是！但是你是否知道鱷梨也可能對乳腺癌等生殖系統癌症有保護作用？

Avocatin B和類胡蘿蔔素在鱷梨抗擊癌症

鱷梨對健康有幾十個好處，其中最重要的是存在可以靶向癌細胞的植物營養素。

一種物質是Avocatin B.這是這種水果獨有的一種脂肪（作為附註，鱷梨不是蔬菜，而是漿果）。根據該雜誌在2015年發表的一份報告，發現Avocatin B可以治療急性髓細胞白血病（AML），這是一種罕見的癌症。來自義大利和加拿大多家研究機構的聯合研究的研究人員發現，這種物質不僅能夠排除正常的癌細胞，還能排除癌症。健康細胞保持不變。

同樣重要的是，如果不是更重要的話，就是在鱷梨中發現的抗氧化類胡蘿蔔素。你可能記得胡蘿蔔和其他明亮水果和蔬菜中的類胡蘿蔔素，因為它是造成植物色素的原因。

據說，鱷梨含有11種不同種類的類胡蘿蔔素。葉黃素是研究表明可直接影響癌細胞的一種。儘管在以前的研究中發現葉黃素單獨用於降低攝護腺癌的風險，但加利福尼亞大學洛杉磯分校的研究人員發現，當將整個提取物引入攝護腺細胞系時，葉黃素甚至更有效。攝入攝護腺癌細胞的整個鱷梨比純化的葉黃素單獨使用效率高60％。

在該雜誌上發表的2012年研究提供了關於鱷梨對攝護腺癌的化療保護作用的更多證據。它跟蹤了牙買加209名新診斷男性和226名無癌男性。在研究中，高攝入量的單不飽和脂肪酸（以鱷梨的形式）「降低了攝護腺癌的風險。」

鱷梨中的抗氧化劑可降低乳腺癌風險

沒有研究直接對鱷梨提取物和乳腺癌進行研究。然而，上述攝護腺研究的結果與任何正在接受乳腺癌治療的人相關。在男性和女性中都存在與乳腺癌相同的大多數生殖癌症。

一些研究直接將葉黃素攝入與乳腺癌預防聯繫起來。據哈佛大學贊助，含有葉黃素的食用食物，如羽衣甘藍，菠菜和鱷梨可以降低患乳腺癌的風險。A 還發現，更高的血清葉黃素水準與乳腺癌風險降低51％相關。

彷彿這一切還不夠，鱷梨也是一種高纖維食物，含有大量的必需營養物質，如B族維生素和鉀，可以幫助讓你的頭髮和皮膚髮光，並且非常適合。

底線是什麼？吃鱷梨是預防乳腺癌和攝護腺癌以及全面保持健康的全方位雙贏！