每日最新頭條.有趣資訊

男人健康的真正補藥,看看你需要補什麼?

補藥一:番茄紅素–攝護腺之寶

它是目前自然界中被發現的最強抗氧化劑。男性攝護腺癌的發生率正有越來越高的趨勢,攝護腺癌一直是男人的最大殺手。最新研究成果表明,每天攝取30毫克番茄紅素,可以達到預防攝護腺癌、消化道癌以及膀胱癌等多種癌症的效果。

補藥二:維生素A–護眼「小衛士」

維生素A素有「護眼小衛士」之稱,如果人體缺乏它,眼睛感受弱光的能力便會下降,對黑暗環境的適應能力也會減退,嚴重時容易患上夜盲症。維生素A是由胡蘿蔔素轉變而成的。除胡蘿蔔之外,蕃薯中也富含豐富的胡蘿蔔素,能提供豐富的維生素A,可以增進視力,而且常食蕃薯對皮膚有好處。

補藥三:鈣讓男性的骨骼硬起來

研究發現攝入鈣較多的男性骨骼較為強壯,而且比攝入量少的男性平均起來要苗條一些,也就是說,適當補充鈣質還具有減肥療效,這對於那些大腹便便的男人來說不失為一個好消息。

補藥四:甲殼素——男性關節的潤滑油

英國《柳葉刀》雜誌發表了一篇對200個有關節疾病的人進行的連續3年的研究報告,該報告指出,甲殼素可以減輕關節疼痛,並使關節的強度增強25%,還可以預防進行性風濕性膝關節炎。因此甲殼素可以預防關節損傷,從而使他身手矯健。

另外,日本研究證實,甲殼素具有免疫強化作用,有助於減少腫瘤細胞的傷害;在環境汙染日益嚴重的今天,減少體內重金屬的積蓄甲殼素有助於體內廢物的排除,而確保人體生理機能的正常運作。

補藥五:硒——有助於男性抗癌的物質

「沒有任何一種單一的營養物質比硒的抗癌性更強,硒可以讓癌症細胞自行滅亡。」美國藥物協會人類營養研究中心的主任Gerald F Combs博士說。Combs博士研究的是提高硒攝入量與癌症發病風險降低之間的聯繫,這些癌症包括攝護腺癌,克隆病,肺癌以及其他癌症。試驗證明,飲食中硒的缺乏,會造成脂質過氧化物的增加。這種脂質過氧化物長在皮膚上就是老年斑,也會存積於心臟、血管、肝臟及腦細胞中,引起諸多系統病變。


獲得更多的PTT最新消息
按讚加入粉絲團