大家好，分享一個47歲的學員，給到一個反饋，之前就是去年整整一年的時間都處在一個失眠的狀態之中。像西醫認為是神經衰弱，神經衰弱其實也沒查出什麼大的問題，就是神經不好，神經衰弱。在我們中醫上它也叫做失眠不被。這種情況持續了一年。直到前一段時間，朋友提了個建議，溫水泡腳加艾灸湧泉。艾灸了大概半個月，失眠的情況已經算是好的差不多了。關於失眠的情況，為什麼說湧泉穴處理的效果會比較好？因為失眠它在我們現在而言情志因素，包括壓力思慮，都是它的一個主要原因。而這個湧泉它有一個滋陰降火、寧心安神的效果。包括之前也給大家講過，治療失眠的時候。
我們最常用的三個穴位，像百會穴、湧泉穴、神門穴，這都是很常見的。當時這個朋友也是每天工作壓力蠻大的，天天比較忙，沒有時間艾灸，然後他就晚上泡完腳之後，用兩個艾灸罐綁在湧泉穴上的方式來艾灸，睡覺的時候把它點燃，點完之後往腳上湧泉穴一綁，就按照這個方式艾灸了半個多月，現在睡眠時間最起碼也能增加到將近七個小時左右，效果還是比較明顯的，所以說如果自己也有一個失眠的情況，不妨也買兩個艾灸罐艾灸湧泉穴或者其他的穴位都可以。好了，以上就是我們關於失眠和湧泉穴的一個問題，簡單的給大家分享到這裡。
還有就是關於打鼾、打呼嚕這個情況該怎麼解決？其實關於打鼾、打呼嚕，它整體而言是由於我們人體肺氣不宣，或者說是痰堵氣道所造成的。所以說我們要處理打鼾的問題主要有兩方面，一方面是宣肺，另一方面就是化痰。關於打鼾的情況，也有幾個患者有反饋過類似的。第一個患者，他當時是怎麼做的？就是艾灸迎香穴，肺腧穴，重點就是對這兩個穴位進行艾灸。它大概灸了有不到兩個星期，反饋說他現在這個打鼾的情況已經是沒有了，並且鼻炎也有好轉。因為當時治療打鼾屬於是意外，它本身是要去治療鼻炎的，誰知道鼻炎效果可能沒有那麼理想，但是打鼾莫名其妙的給好了，算是無心插柳柳成蔭。
還有一個朋友也是無心之中把打呼嚕的問題給治療好了，他是怎麼做的？他艾灸的是督脈，他自己在家就是有一個六孔的艾灸罐，給她老公就督脈先從大椎穴開始灸，大椎穴，就一次再往下邊灸一次，相當於整個脊柱灸了兩回。每次大概太久的時間是在15分鐘左右，他自己擺弄了好幾天，有一回他晚上的時候，忽然發現她老公不打呼嚕了，把他給嚇了一跳，因為之前打呼嚕可能睡覺都習慣了，一次他老公不打呼嚕了，她總感覺像缺點什麼似的,這是第二種情況，
但我們一般整體而言，我們的治療打呼嚕的方法是什麼樣子的？艾灸怎麼個灸法？我們可以針對陰陵泉穴、豐隆穴，天樞穴，中脘穴。這幾個穴位進行艾灸。在灸的時候，肯定是要根據個人的一個承受能力，來制定它的一個艾灸時間。一般來講我們灸的時間大概是在二十分鐘左右，如果平時感覺自己的肺部呼吸特別不暢快的話，也可以在這四個穴位之中再加上肺腧穴，也是一個不錯的選擇。
好了，最後再把這四個穴位給大家簡單的講一下，一個是陰陵泉穴，第二個是豐隆穴，第三個是天樞穴，第四個是中脘穴，最後也可以加灸一個肺腧穴。
這是我們整體治療打呼嚕、打鼾這種情況的一個艾灸方法，希望對大家有所幫助。如果您有類似的情況或者是別的疾病可以留言討論，喜歡小編的文章可以點贊或者關注哦，以後會多分享更多關於養生的話題哦！
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