一般多少歲會長出老年斑？如何辨別老年斑和扁平疣

老年斑，顧名思義是隨著年紀的增長會在皮膚表面長出來的一種皮膚異常表現。

隨著生活水準的提高，人們對於皮膚保養也格外重視，有些人即使到五六十歲，臉上也是乾乾淨淨，身體皮膚也不會長出難看的老年斑，但也有些人，明明只有30多歲就開始長出老年斑。那麼，正常情況下幾歲長出老年斑呢？

一、一般多少歲會長出老年斑？

一般按照老年斑的生長情況來說，在醫學上認為在40歲以上長出老年斑是正常的情況。但是，這不代表一定要到40歲才會開始長老年斑，如果不注重皮膚的保養，或者是個人的習慣問題，有可能30歲就長出老年斑的情況。

以此類推，如果對於皮膚的保養措施做到位，個人的身體素質得到提高，可以延緩老年斑的生長時間，甚至是不長老年斑。

現在許多人出現老年斑大多是在50歲或更年期以後。但由於長期對著手機和電腦、作息不規律，沒有健康的飲食習慣，許多年輕人也有長出老年斑的案例。

二、如何辨別老年斑和扁平疣？

老年斑在日常生活中很常見，但對於非專業的醫學人士，有時候並不能準確地判斷老年斑。老年斑有一個正規的名字，叫做脂溢性角化症，是一種表現在皮膚裡面的良性腫瘤。

1、老年斑的發生部位一般在手臂、腿上、脖子、手背、臉上等長期曝光的身體部位，在身體的非曝光部位存在的相對較少。2、老年斑的顏色相對是褐色較多，也有黑褐色、純黑色等，有些是與皮膚一樣的顏色。3、在形狀上有些是與皮膚表面相平，叫做斑片；

有些在皮膚的表面突出，叫做斑丘疹或丘疹。

隨著年齡的增加，身體出現的老年斑會越來越多，這讓很多人誤以為老年斑會傳染。

其實老年斑是不具有傳染性的，不會從一個人身上傳染給另一個人，但是可能會在自己身上傳播，如手臂長出老年斑後，可能在臉上也會發現。

黑痣並不會像老年斑一樣越長越多，而扁平疣具有老年斑所沒有的傳染性。不過，想真正確認身上的是否是老年斑，必要時候還是需要專業的皮膚科醫生通過皮膚鏡檢查來確定。

出現老年斑不僅會讓皮膚變得越來越差，也是一種體內生理不協調的外化表現，那麼，對於中老年人來說，該怎樣預防長出老年斑呢？

三、預防老年斑應養成7個好習慣

01、補充維E

身體長老年斑，很可能是與身體內缺少維生素E所造成的，可以適當的補充維生素E。這種微量元素很好補充，可以多吃一些水果和蔬菜，也可以食用單純的維生素E。這樣可以有效的預防老年斑的出現，對於已經有老年斑的人來說，也會逐漸淡化。

02、適當揉搓

這種方法很簡單，卻很有效果。兩手心相互摩擦起熱，然後再在長斑的地方揉搓，這樣可以促進長斑部位的血液的循環，減少色斑的形成，起到很好的預防和治療作用。

03、多運動

經常運動，可以促進細胞的新陳代謝，增強細胞的活性，減少老年斑的形成。但是對中老年人來說，運動量不能過大。因為中老年人身體機能開始慢慢下降，過量的運動會造成身體負荷過重，引發各種疾病，所以運動以身體承受能力為準，不要過量。

04、注意防曬

長時間的日曬也是造成老年斑產生的非常大原因之一。陽光中的紫外線如果過量照射在皮膚上，會對皮膚造成傷害。所以，為了避免這種情況，盡量不要在光線強烈的時候外出，如果必要，一定要做好防曬措施。

05、注意休息

睡眠不充足也是誘發老年斑產生的原因之一，經常熬夜的人，膚質會越來越差，長出老年斑更是常事，所以，平時要多注意休息，盡量避免熬夜，做飯早睡早起，維護皮膚健康。

06、勤洗澡

老年斑的產生與皮膚表面汙垢太多也有關係，有的人不喜歡經常洗澡，很難做到皮膚的清潔，時間一長，汙垢被皮膚吸收，逐漸形成斑點。所以，大家一定要注意皮膚清潔，勤洗澡，預防老年斑的出現。

07、不要刺激皮膚

生活中要盡量避免皮膚遭受刺激，比如不要用過涼或者過熱的水洗臉，不用不健康的化妝品等等。經常刺激皮膚，很容易傷皮膚的抵抗行降低，很容易受外界不良因素的干擾，造成膚質過差，出現老年斑。

老年斑是一種很影響外形的皮膚問題，所以大家一定要早做預防，避免身體出現老年斑。