預防中耳炎的方法

1、游泳洗澡注意防止感染

游泳時應該做好防護措施，游泳時擤鼻不當，或潛水、仰遊時的方法不好，都可使水從鼻腔侵入中耳。初學跳水如果沒有掌握好頭部姿勢，使耳對著水面跳下，可壓破鼓膜。因此游泳時須注意正確的姿勢，防止鼓膜破裂和中耳發炎，洗澡時也同樣要注意。

2、預防感冒積極鍛煉身體

感冒等上呼吸道疾病，是誘發中耳炎的一大病因，生活中要積極鍛煉身體、預防感冒。

3、盡量避免噪音環境

隨著數位產品的日新月異，隨身聽、MP3、MP4、IOD 等產品接踵而至，我們應接不暇的同時，耳機也成為生活中的必需品，日常生活中隨處可見， 公車上、 地鐵上，插上耳機、投身音樂的海洋，成為人們最好的閑暇時光，然而貌似美好的時光，卻成為中耳炎的一大隱患，尤其外界聲音很大的時候，人們習慣性把耳機音量調得很大，這種情況下，很容易和中耳炎不期而遇。要想預防中耳炎，就要遠離耳機，讓耳朵清靜。

4、少掏耳朵、正確地擤鼻

盡量別用尖銳的物件掏耳朵，以免劃傷耳道引起感染。不可用手捏緊鼻孔擤鼻涕，因為這樣可增加鼻和咽部的壓力，使鼻涕和細菌通過耳咽管進入中耳。鼻涕可向後抽吸，由口吐出，或將手帕放在鼻前孔，輕輕地將鼻涕擤出;亦可輕捏一側前鼻孔，輕輕地擤出對側開放鼻腔內的鼻涕。

5、日常飲食宜清淡

注意日常的飲食習慣，飲食要清淡、容易消化、營養豐富，要讓他多吃新鮮蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激的食物，如酒、蔥、蒜等，以防熱毒內攻。平時，也可以讓孩子多吃一點清火敗毒的食物，如金銀花露、綠豆湯等。

6、戒煙

與無煙家庭相比，和吸煙者一起生活的孩子似乎更容易患中耳炎。香煙會刺激鼻腔通道和中耳腔的內膜，進而干擾耳咽管的正常活動。如果您戒不了煙，那至少別在家裡抽煙。

7、給孩子餵奶時要小心

避免在嬰兒仰面躺著的時候用瓶子餵奶或其他嬰兒食品，因為在嬰兒躺著吞咽時，營養豐富的液體會流入耳咽管並聚集，為傳染性生物體創造非常舒適的滋生場所。