「多黑少白」，白癜風人群的正確吃法！

導讀：對於白癜風患者們來說，飲食上是很有講究的。中醫認為「五色食物補五臟」：紅色入心，青色入肝、黃色入脾，白色入肺，黑色入腎。其實通過合理的飲食調理臟腑機能也能有助於白癜風病情好轉~那麼具體要注意什麼呢？

白癜風患者在日常生活中建議根據顏色選擇飲食，是種簡單易行的養生方法。黑色食物能養腎補腎益腎氣，而「白色」和「黑色」食物的養生保健作用大相徑庭。所以，白癜風患者的飲食要少「三白」，多「三黑」。

說到這裡也許就有人問了:「三白」是什麼？其實「三白」指的是鹽、糖、脂肪類的食品，這三樣食物要少吃。

（1）鹽。

對於白癜風患者來說，鹽可以吃，但需要適量。一般來說每個人每天鹽的攝入量在6克內較為適宜，過多易導致血壓增高、血管硬化，還會增加腎臟的負擔。

（2）糖。

是人體必需的基礎物質，但過量攝入容易引起高血壓、 肥胖、肝功能損傷等。

（3）脂肪。

指的是脂肪含量較高的食物，這類食物患者們建議還是少吃。

「三黑」指的是蘑菇、黑木耳、黑米、黑豆等黑色類食物。患者多食用類食物對病情有一定幫助。而蘑菇能防癌抗衰，尤其是香菇，對膽固醇有溶解作用，可降血 脂、血清膽固醇，預防骨質疏鬆。黑色食物一般都含有豐富的微量元素和維生素，對於白癜風患者的恢復大有裨益。

合理飲食才能對症祛白

白癜風看似表面皮膚的問題，實際與臟腑、血液、內分泌、免疫等內環境息息相關。因此，預防白癜風，還應該少抽煙喝酒，少吃辛辣食品以及禁忌食品，不要吃藥物維生素C或維生素C含量過高的食物，多外出運動，適當的鍛煉身體，保證規律作息和充足的睡眠，盡量少熬夜，提高自己的免疫力。

小編有話要說：同樣規律的飲食起居對於白癜風的病情也是有幫助的，建議大家早睡早起，合理飲食喲~朋友們，你們日常生活裡會吃哪些黑色食品？