懷孕期間，孕媽上廁所謹記「三不要」，以免出現胎兒「缺氧」！

懷孕以後，孕媽的一切動作都變得小心翼翼，不管是站著、坐著還是躺著，就連上廁所的姿勢都要為了寶寶的安全發生改變，最讓孕媽無奈的是，懷孕以後上廁所的次數越來越多了，每次上廁所的時間只要稍微長點就擔心會不會對寶寶造成影響。尤其是到了孕晚期，肚子越來越大，上廁所對暈嗎來說真不是一件容易的事，想要減少對胎兒的影響，孕媽在上廁所的時候就應該注意這三點。

懷孕期間，孕媽上廁所謹記「三不要」，以免出現胎兒「缺氧」！

1、孕媽盡量不要使用蹲便

雖然現在坐便器已經普及了，但是仍然有許多家庭和公共場所是使用對面氣的，如果孕媽長時間蹲著，很容易會壓到肚子從而導致陽氣傳輸困難，引發胎兒窘迫，孕婦自身也可能會因為供血不足而頭暈，所以孕媽盡量不要使用蹲便，最好還是使用座便器，如果實在沒有，那麼盡量將上腿分開，採用半蹲的姿勢，以免對子宮造成壓迫，影響胎兒健康。

2、孕媽盡量不要在公共廁所方便

許多孕媽特別害怕出門，因為出去之後找廁所是個麻煩事，雖然現在許多商場或者路邊都有洗手間，但是這種公共廁所在消毒和衛生方面肯定做得不太好，而且公共廁所人流量大，會有很多細菌，稍微不注意可能會出現感染的情況，而且公共廁所的地面一般比較滑，孕媽在上廁所的時候容易出現意外，所以孕媽盡量不要在公共廁所方便，最好在家裡上完廁所之後再出去，避免發生感染的問題。

3、孕媽上廁所用時盡量要短

現在的年輕人手機不離手，在上廁所的時候也會玩會手機，對於懷孕的孕媽來說，如果在上廁所的時候，玩手機無疑會延長如廁的時間，這對腹中的胎兒來說是很不利的，如果總是用玩手機來分散自己的注意力，導致如廁時間延長，在馬桶上坐的時間越久對胎兒的壓迫的時間也會更長，嚴重時還可能會導致胎兒缺氧。所以孕媽上廁所用時盡量要短，以免影響胎兒健康。

你在懷孕期間上廁所時有這3個壞習慣嗎？如果有的話一定要及時改正，以免胎兒出現缺氧的情況。