長壽的秘密終被揭開,僅4個字,中老年朋友一定要看!

有研究表明，心理年齡比實際年齡年輕的中老年人，更加健康長壽。

實際年齡的增長無法改變，但是心裡年齡可以靠自己來變小。四個字送給中老年朋友，希望大家都能長命百歲！

簡單地生活

生活往往越簡單越覺得快樂，回歸自我，讓自己的老年生活能夠有所寄託。

去吧，快去完成年輕時未完成的夢想，根本不需要在乎別人的眼光。

受夠了限制與等待的你現在就出發，讓自己聽一聽內心的聲音，讓生活變得更加簡單快樂。

節奏慢下來

過往的生活中，我們錯過了太多，還沒細細品味生活中的點點滴滴，就走入了老年生活。

不如學會慢，吃飯細嚼慢咽慢一點，去品味其中的滋味。彎腰時慢一點，想一下自己的健康。

冬天來了，我們慢一點，等待春天到來的時候，路邊的油菜花又開始綻放，兒孫們的笑聲摻合在大自然中，是如此放鬆！

純心如初

退休的生活，應該是心態平和、健康快樂的。過往的經歷，容易讓人沉迷。還不如放開心態，讓一切隨風。

用豁達的心態面對生活與過往，多參加社區的一些健康活動，快樂就會時刻陪伴在身邊。

魚沒有釣到，那就欣賞旁邊的風景；投的稿子沒有登報，就把寫作單純當做一種愛好，只是用來享受。

知足常樂

知足常樂，這四個字看起來簡單做起來難。其實可以總結為一句話，就是不和他人比。

健康和快樂是自己的別人拿不走，和別人比來比去只會變得悶悶不樂，心裡失去平衡，損害自己的健康。

如果大家都能擁有一顆滿足的心，過著平凡的生活，在生活中順應自然規律，延年益壽自然就出現了！

如果中老年朋友做到了簡、慢、純、足這四個字，健康與長壽就會來到身邊！

把這四個字給身邊的朋友看看，與人分享長壽的秘訣就是好的開始！

回復【名方】送你「十大名方」

歡迎加入全國退休交流群

入群添加微信號fwxf0805

注意：本文所用為基本方，使用前請諮詢醫生指導。商務合作請聯繫 謝經理：18670002202（微信同號）