葡萄乾營養價值高！泡著吃，效果發揮得會更好，不知道可惜了

葡萄乾經過脫水，花青素、維生素C、鐵元素等營養物質是同等品質葡萄的幾倍，因而抗衰老、增強抵抗力、補血等效果也更強。葡萄乾直接嚼著很好吃，但有沒有人告訴你，葡萄乾泡著吃，效果發揮得更好？

葡萄乾泡水喝：有利肝臟健康，排毒又養顏。做法：1、在鍋裡放400毫升清水，倒入150毫升洗凈的葡萄乾。2、大火燒開，改為中小火熬煮20分鐘，也可以加一些玫瑰花進去哦。3、將葡萄乾水盛出來，靜置一夜，撈出葡萄乾，去掉水裡的雜質，空腹食用排毒效果更佳。

葡萄乾冰糖煮水：緩解咳嗽，做 法：1、洗凈葡萄乾（可以選用綠葡萄乾），放到鍋裡，加水煮開。2、小火熬15分鐘，加入冰糖，待冰糖融化，關火即可，除了喝水，連葡萄乾一起吃。

醋泡葡萄乾：抗衰老 ，做 法：1、將葡萄乾放到乾淨的玻瓶罐裡。2、倒入醋（白醋陳醋均可），讓醋淹過葡萄乾。3、浸泡一個晚上，葡萄乾慢慢就膨脹起來，每天吃一杓就好。