咽喉疼痛是日常生活中最常見的癥狀之一，許多疾病，例如感冒、扁桃體炎、鼻竇炎、咽喉炎以及病毒感染等通常都伴有咽喉疼痛。慢性咳嗽、乾燥的環境、胃酸反流及說話聲音過大同樣會刺激喉嚨。多數急性咽喉疼痛會在數天至數周內自動消失。然而，如果疼痛持續存在或在幾天內加重，則需要引起大家的重視，如果長期不加以治療的話，很有可能導致風濕熱，嚴重者甚至危害心臟和腎臟。接下來，我們就來說說這緩解咽喉腫痛之法——按摩四瀆穴。
四瀆穴位於前臂背側。取穴時，先伸直手掌，向手背方向用力彎曲，這時可以在腕背橫紋處明顯看到指伸肌腱，該肌腱的小指側凹陷處也就是相當於腕背橫紋中點處是陽池穴。從陽池穴向肘尖處做一條連線，肘尖下7橫指（5寸）處，尺骨與橈骨間隙中間，按壓有酸脹感處即是四瀆穴。
刺激四瀆穴可以採用點按的方法。拇指壓住四瀆穴，以穴位局部有酸脹感為宜。然後力量逐漸加大，用力深按，保持5～6秒後鬆開，休息3秒後再深按。一壓一松為一個循環，點按5～10分鐘。
也可以採用按揉的方法。大拇指指腹按壓在四瀆穴，然後以穴位為中心，保持一定的力量，先順時針後逆時針方向進行旋轉按揉，力度以有酸脹感為宜。每次按揉5～10分鐘，堅持規律按揉。
還可以採用艾灸的方法，可以用溫和灸：將艾條點燃後對準四瀆穴，距離皮膚表面約2～3厘米進行熏灸，以穴位處皮膚感覺溫和但無灼痛感為宜，每次艾灸10～15分鐘。
也可以使用雀啄灸：將點燃的艾條對準四瀆穴，採用一起一落忽近忽遠的手法施灸，這可以給穴位以較強烈的溫熱刺激。
拔罐法也可以刺激四瀆穴，每次留罐10-15分鐘。至拔罐部位皮膚隆起，可耐受為度。但是值得注意的一點是，拔火罐操作方法過於專業，一般來說不建議自己在家裡操作，以免造成意外的燒傷或燙傷。
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