這些食物對眼睛比較好, 你了解多少? 白癜風患者能吃嗎?

眼睛是心靈的窗戶，一定要保護好自己的眼睛，它是人體最為辛苦的器官之一，特別脆弱，容易因為工作而疲勞，這時候我們就有必要進行了解，日常生活中我們該如何保護好自己的眼睛，又該吃哪些食物補充自身的營養。

多吃黃玉米

由於老化，黃斑部位的脂肪氧化以及受損會遭到破壞，出現視力下降以及失明現象。玉米中的玉米黃質可以抗氧化，也可以吸收進入眼球內的有害光線，保證黃斑的健康。

多吃薺菜

薺菜有著清熱止血、清肝明目以及利尿消腫的功效。坐在辦公室的人容易出現乾眼的癥狀，薺菜中含有豐富的胡蘿蔔素，多吃薺菜可以預防此疾病，也可以減輕眼睛乾澀不適的癥狀。

多吃菠菜眼睛「亮」

葉黃素可以預防眼睛衰老而導致的視網膜黃斑變性，菠菜中含有豐富有維生素A以及B2，維生素A可以預防「乾眼病」。

而對於白癜風患者飲食方面注意以下幾點就可以了：

1）少吃辛辣刺激性食物如酒、辣椒、生蒜、羊肉、魚蝦等海產品，富含維生素C的水果如桔子、橙子、柚子、奇異果、蕃茄、山楂、楊梅等也要少吃，可以多吃花生、黑芝麻、黑豆、核桃、豆製品及動物肝臟等對病情有好處，另外建議患者及時到正規的白癜風專科醫院檢測治療，以免延誤病情，你也可以提供一下詳細病情，以便我們針對性指導，祝早日康復！

2）白癜風病人血液和白斑部位由於缺少某些微量金屬元素，而使體內酪氨酸酶活性降低，影響了黑色素的合成代謝，從而產生病變。因此，患者應多吃含銅，鋅，鐵等金屬元素較多的食品，使酪氨酸酶活性增強，繼而使黑色素合成加快。

3）平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物，肉（牛，兔，豬瘦肉），動物肝臟，蛋（雞蛋，鴨蛋，鵪鶉蛋），奶（牛奶，優酪乳），菜（新鮮蔬菜，以及蘿蔔，茄子，冬筍，木耳，海帶等）豆（黃豆，豌豆，綠豆，豆製品），花生，黑芝麻，核桃，葡萄乾，螺，蛤等貝殼類食物。同時，應忌食辣椒，酒類，無論是啤酒還是白酒；忌食蕃茄，因蕃茄含有大量維生素C。而維生素C能中斷黑色素的合成，從而阻止了病變處黑色素的再生。其它含有維生素C多的食物如桔子，柚子，杏，山楂，櫻桃，奇異果，草莓，楊梅等盡量少食或不吃。