多吃4種蔬果助你冬季祛濕降火

歡迎點上面【名醫名葯】訂閱帳號！

冬季氣象乾燥，容易出現上火的情況。那麼吃哪些食物能敗敗火氣呢？下面推薦幾種食物，幫助你去掉冬季的火氣。

荸薺

荸薺味甘性寒，上火吃荸薺很好，既可以做蔬菜，又可做水果食用，有清肺胃之熱，具有很好的清熱降火功效，特別是清肺熱、胃熱，對於肺火引起的目赤不適、痰多，以及胃火旺引起的痔瘡、大便下血等均有療效。

蕃茄

蕃茄有生津止渴，清熱解毒，平肝降火的作用，既可做水果，又可入菜肴，上火吃吃些蕃茄，就能改善上火癥狀，尤其是清肝火，而且，紅色入心經，心火旺盛的朋友可以選擇吃蕃茄。

石榴

石榴身上有著濃濃的異域風情，性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經，生津止渴，收斂固澀，是適合保養身體的好食材。

香蕉

香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用，最神奇是蕉皮素還可抑製真菌和細菌，治療皮膚瘙癢症，常吃香蕉更可滋潤肌膚，防止肌膚乾燥。

【往期精選】

冬天為何總是肝火旺? 3種食物幫你「滅火」

冬季養生, 少不了這4種食物

養肝護肝多吃這4種食物

冬季常發胃病, 這樣做可調理

本文由公眾號：「名醫名葯」整理髮表