對女性最好的水果，每天吃幾個，排毒養顏、延緩衰老，好吃不貴

吃什麼對我們的身體好呢？尤其是對於女性來說更要注意日常的飲食，因為女性更容易衰老，為了我們女人的身體健康，需要補充很多的營養，尤其是多吃點水果對身體更好，對女性最好的水果，每天吃幾個，排毒養顏、延緩衰老，好吃不貴。

1、楊桃

楊桃中所含的大量糖類及維生素、有機酸等，是*生命活動的重要物質，常食之，可補充機體營養，排毒養顏、延緩衰老，增強機體的抗病能力。

2、香蕉

香蕉減肥瘦身的效果更好。青色的香蕉還沒有完全熟透，但是其中含有的糖分較少，身體攝入的熱量也會越好，能夠幫助控制體重。而且青色香蕉有很好的新鮮感，甜中帶有酸澀味。

3、奇異果

奇異果是奇異果科植物奇異果的果實。因其維生素C含量在水果中名列前茅，一顆奇異果能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽為水果之王。

4、山竹

山竹中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C等成分，能抑製皮膚色素沉著和脂褐質沉積，是女性的美容水果。一個山竹中含有的維生素C，幾乎是可以滿足成人一天所需，維生素C對於身體吸收鐵和維護免疫系統是有幫助的，從而可以起到排毒養顏、補血養氣，提高*免疫力的作用。

5、柿子

柿子含有大量的果膠和膳食纖維，可以幫助身體排出毒素和垃圾，防止體內的脂肪堆積，可以治療便秘，保護腸道的健康，起到美容養顏、延緩衰老的作用。

6、桔子

由於橘子中富含橘子苷物質，能夠保持血管的通暢，預防高血壓和冠心病，保護心血管健康，早知早健康。

上面為大家介紹了女人適合吃什麼水果對身體好，其實女人可以吃點山竹柿子以及香蕉蘋果等等，這些都含有豐富的營養，同時還能幫助女性補血養氣，預防心腦血管疾病，幫助我們調理身體，延緩衰老。