一切脾胃疾病的根源是脾胃氣機失調，如何調理脾胃氣機呢？國家級名老中醫唐老為您解讀張仲景《傷寒論》中的瀉心劑，雖然名叫瀉心劑，但卻被稱為脾胃疾病的第一方，僅僅十種葯，可以排列組合成五個經方，達到調理脾胃氣機的功效。
經方：本意是指漢代以前的經驗方，現在指《傷寒論》和《金匱要略》所載的方才能叫經方。經方的特點：精道、嚴謹。
千古難治之病：脾胃病
脾胃病被稱為千古難治之病，如果您有以下疾病和癥狀，就說明您出現脾胃問題了。
千古解決之法：瀉心劑
整個瀉心劑具備寒熱互用、苦辛並進、攻補同施的功效，共奏調和寒熱、辛開苦降、補益脾胃之功，既有理中溫脾補虛之意，又有奏苦寒泄胃消痞之功，是一組調整脾胃、濕熱同治的良方。
在這十種葯裡，起到辛開作用的葯，是半夏和乾薑、半夏和生薑；苦降的葯，是黃連和黃芩；甘補的葯，是甘草、人蔘和大棗；附子溫助陽氣，大黃泄熱破結，這些葯就組成了可以治療多種脾胃疾病的五個經方。
有嘔吐、腹脹、腹瀉、噁心、腸鳴的可以用半夏瀉心湯。半夏、乾薑、黃芩各6克，黃連、人蔘5克，甘草10克，大棗1到2個。堅持一兩周就可以見效。
有腹痛、反酸、燒心、口瘡、黑便、嘔血、便溏、痞滿的可以用甘草瀉心湯，甘草瀉心湯以甘草為君葯，在半夏瀉心湯的基礎上加大甘草的量，堅持調理2到3周，老是口腔潰瘍的人調理的時間要長一些，癥狀消失後藥量減半服用一段時間。
呃逆、噯氣、消化不良的可以用生薑瀉心湯，此方比半夏瀉心湯多了生薑。用到半夏6克、乾薑3克、黃連5克、黃芩6克、甘草10克、人蔘5克、大棗1或2個、生薑15克。
生薑和乾薑的用途用量用法都不一樣。乾薑守而不走，溫脾胃溫腎陽；生薑溫胃止嘔，散發風寒和食滯，呃逆、噯氣、消化不良是因為有脾胃虛，有寒熱錯雜又有水飲食滯停在胃裡，所以要用到生薑。
半夏瀉心湯、甘草瀉心湯、生薑瀉心湯，可根據相應癥狀小劑量在家調理使用，而大黃黃連瀉心湯和附子瀉心湯，則一定要在醫生指導下使用。
千古長壽之道：豬肚煲
解決了千古難治之病脾胃病，王老帶來的千古長壽之道就是具有調氣機、補中虛功效的豬肚煲。不僅味道鮮美，還同樣符合辛開、苦降、甘補的治療原則，其中豬肚、百合、蓮子（去心）、紅棗、甘草，都是起到了甘補的功效，砂仁和生薑，則是辛開的功效，連翹起到了苦降的功效。
材料
豬肚150克、百合20克、去心蓮子20克、紅棗2—3克、甘草5克、砂仁3—4克、生薑6克、連翹6—10克
禁忌：尿酸、血脂比較高的要少吃。
中醫文化是中國古代優秀傳統文化中的傑出代表，中醫「道法自然」「天人合一」「陰陽互補」「人命至貴」等優秀理念，蘊含著豐富的哲理，對中國人的生命觀及養生修身觀念影響深遠。在此精選三十句關於養身、養心、養生的至理名言奉上。
養 身
01飽食即臥，乃生百病。（《備急千金要方》）
解讀：飽食即臥，食物未及消化，積而淤滯，氣滯不行，則脾胃受傷、氣血痰食積聚，而致百病叢生。
02流水不腐，戶樞不蠹，動也。形氣亦然。形不動則精不流，精不流則氣鬱。（《呂氏春秋》）
解讀：流動的水不會腐惡發臭，轉動的門軸不會生蟲朽爛，這是由於不斷運動的緣故。人的形體、精氣也是這樣。形體不活動，體內的精氣就不運行，精氣不運行，氣就滯積。也就是現在我們常說的：生命在於運動。
03食畢，飲清茶一杯，起行百步，以手摩臍。（《昨非庵日纂》）
解讀：古人自古講究飯後養生，這裡提到用餐後要做三件事情，即飲茶、散步、揉腹，如能長期堅持做下去，必有益身體健康。
04早起不在雞鳴前，晚起不在日出後。（《太平禦覽》）
解讀：中醫認為，人們的作息應該符合生理規律，清代養生專家曹庭棟認為：「日出而作，日入而息，晝動夜靜，乃陰陽一定之理。」他還指出：「早起不在雞鳴前，蓋寅時初到（晨3時）為肺生氣之始，正宜酣睡。至卯時（晨5時）入大腸，方可起身。 辰時（晨7時）日出陽氣升騰，應起身晨操，進食，不宜再臥床。」因此，早晨起床應在這兩個時間中間（5點~7點）。
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脾胃虛的調理
1、飲食調理
脾胃不好的人，尤其要注意飲食調理，除了需要吃一些健脾胃的食物，還要注意三餐定時定量，不宜暴飲暴食，多吃容易消化的食物，忌生冷，辛辣，肥厚，乾硬等刺激性的食物。
2、適當鍛煉運動，可以增加人體的身體機能，脾胃功能也會因此而得到調整，改善脾胃的血液血液，促進其新陳代謝，推遲消化系統的老化，對已經出現的問題起到治療效果。
3、避免思慮過多
良好的情緒也是健脾的重點所在，避免思慮過多，注意工作之外，就不要過多的耗費自己的心神，不能做到的事不要強求，保持平穩的心態，勞逸結合。
4、按摩足三裡穴
足三裡穴具有燥化脾濕，生髮胃氣，它位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。脾胃不好的人，沒事的時候可以常按摩一下足三裡，每次按摩3-5分鐘，至局部有微微發脹即可起到良好的養脾健胃之用。
通過關於脾虛的相關介紹，脾虛是會引起身體上面的一系列反應，但是可以從飲食上預防和改善，時常多吃一點胡蘿蔔、南瓜以及蕃薯等，適量的運動，就可以調整脾胃功能。
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