桃子吃完了別把果核扔掉了，裡面的桃仁可以調經、通便、止咳！

桃子是我們平時生活中常常食用的水果，而桃子核裡面的種仁，也是一味常用的中藥，就叫做桃仁。除了臨床開方配伍使用，在生活中桃仁也有許多養生保健的作用。

1.活血祛瘀調經

桃仁作為一個活血化瘀葯，最重要的功效便是可以活血祛瘀。桃仁可歸於心、肝經，心主血脈而肝藏血，都是中醫理論中與血非常密切的臟腑，而女子以肝為先天，所以婦科疾病中桃仁是很常用的藥物。像是瘀血阻滯導致婦女痛經、停經、小腹痛，桃仁就有良好的治療效果。而除了婦科，外科、內科中的瘀血病症也可以用桃仁。因此，平時有瘀血的患者也可以適量食用桃仁來活血祛瘀。

2.通便

和大多數果仁一樣，桃仁的主要成分中含有較多的脂肪油，而脂肪油可以潤滑腸道起到通便的作用。老年患者常常因為體內陰血津液的虧虛而出現腸燥便秘，如果盲目用藥力峻猛的瀉下藥，反而會傷及氣血，這種時候就可以使用桃仁這種含有脂肪油的藥物潤腸以通便。

3.止咳平喘

桃仁味苦可以降泄肺氣，而咳嗽多為肺失宣降肺氣上逆而致，因此桃仁治療咳嗽氣喘則有明顯的效果。常常咳嗽氣喘的患者可以用桃仁和杏仁一起煲粥食用，有比較好的止咳效果。

當然，桃仁在具體使用中也有許多需要注意的地方。桃仁的主要成分是苦杏仁苷，經過藥理實驗發現大量的苦杏仁苷具有抑製呼吸中樞和血管運動中樞的作用，因此如果大量的服用苦杏仁苷會導致生命危險。不過也不必過於恐慌，在安全範圍內食用桃仁是不會對我們的身體造成任何影響的，因此食用桃仁的量應控制在10g以內。

其次，桃仁有比較強的活血力量，所以孕婦不宜使用桃仁。

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