這3種食物是胃黏膜「守護神」，經常吃一點，胃病可能不來擾

胃是重要的消化器官，它主要負責儲藏食物和消化食物。如果你有不好飲食習慣和不準時吃飯的習慣，很有可能會引發胃病，當胃病發作時常常伴有疼痛，如果長期吃一點很辣刺激的食物或是經常喝酒就會造成胃粘膜受損，當胃黏膜受損，以後胃部就少了一層保護力，在日常中多吃點這三種食物，可以有效修復胃粘膜，如果長期吃一點胃病也不來擾。

1、香蕉

平時吃點香蕉可以促進消化，因為香蕉裡含羥色胺這種有益元素，它可以養護胃粘膜，而且還有一定的修復功能，所以說對於消化不好的人來說是非常不錯的選擇。

2、牛奶雞蛋

很多人的早餐都是喜歡吃點牛奶，雞蛋。因為雞蛋中富含卵磷脂這種有益物質可以保護胃粘膜，我建議大家吃水煮蛋，這樣的雞蛋營養物質更加豐富，有利於身體的吸收，而牛奶中含有的蛋白質以及礦物質是人體，所不可缺少的營養物質。

3、南瓜

南瓜的口感非常甘甜，而且吃起來特別軟，無論是蒸著吃還是放入粥中都是可以的，南瓜中含有的有益物質果膠，是可以維護胃黏膜組織，使胃部以免受到刺激。