生完孩子腿關節疼怎麼辦

文章導讀

很多產婦在生完孩子之後沒有保養好自己的身體，都極其容易會出現各種不適反應。例如生完孩子腿關節會感到疼痛，那麼此時該怎麼辦呢？其實這種情況很有可能是骨骼肌肉或者是膝關節出現了問題。那麼關於生完孩子腿關節疼痛的具體原因，詳見如下內容。

孕產婦的骨骼肌肉疼痛的確不少見！

妊娠是一個許多軀體和生理狀況改變的時期。孕婦必須要提供胎兒所需的營養和環境。孕婦自身也需要適應新的體型和激素環境的改變。比如：

1. 孕婦必須經歷一個體重顯著增加的過程。隨胎兒生長髮育變化，懷孕女性的體重重心也發生顯著改變。體重重心改變引發脊柱腰段過度前凸、頸部前屈以及雙肩向下移動。

2. 懷孕女性的四肢關節、脊柱關節出現顯著鬆弛。這導致腰椎、四肢關節不穩定，從而容易帶來骨骼肌肉損傷。

3. 為生產準備，骨盆前傾程度出現明顯增加，這導致維持身體平衡的 骨盆肌肉過度使用。為產道準備，孕婦骶髂關節和恥骨聯合會增寬，並且活動性增加。

4. 孕婦會存在明顯的體液瀦留。這種體液瀦留會除帶來體重增加外，部分神經、肌肉等軟組織水腫受壓而損傷。

5. 胎兒生長髮育所需，引發「骨骼和鈣」代謝的激素變化。比如甲狀旁腺素會發生周期性波動改變。在舊中國，北方冬天的孕婦往往因胎兒奪走身體鈣質而出現嚴重骨質疏鬆，甚至有孕產婦牙齒鬆動脫落。

綜上述生理改變，這引發了一系列孕產婦相關骨骼肌肉疼痛。

膝關節疼痛：就如前述，姿勢改變、體重增加和韌帶鬆弛度增加都會促使膝痛發生。膝部韌帶鬆弛發生在妊娠後半程，而孕婦體重顯著增加也發生在此時。因此癥狀往往在這個時候突出。膝關節疼痛則往往在生產後 4 個月後才顯著改善。體重未能恢復減少產婦的膝痛病程延續風險高。